こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です。
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７月に入ったとたん、気温の割に蒸し暑さ全開で、今年は猛暑？と、クーラーの効いた贅沢な環境ではありますが、少しうんざりしています。
インドでは５０度超え、アメリカでも５０度近くの気温を記録しているようで、地球は人間の住める環境ではなくなってくるのでしょうか？
しかし今、太陽黒点は少なくなって（ゼロに近い？）、その事が地球に及ぼす影響は、地球全体としては「冷える」事らしい！
さて昨日の続き、「１日に１兆個の乳酸菌」を摂る秘策についてですが・・・
粉状の殺菌乳酸菌（死菌）で摂取すれば、たった「０、２５g」ですみます。
それはヨーグルトでは約１００L分、乳酸菌飲料では４、５L分に相当。
乳酸菌にも色々ありますが、上記の乳酸菌はエンテロコッカス・フェカリス○○ー○○です。
（○○はブログで書けないので、ゴメンナサイ）
殺菌乳酸菌は腸内の善玉菌のエサになったりして、善玉菌を増やし腸内環境を整えます。
そして、免疫賦活作用、抗腫瘍作用、抗ガン剤の副作用軽減、C型肝炎改善作用、感染抑制作用があるようです。
１日に１兆個以上摂取していると、きれいな山吹色のバナナ状の便がたっぷり出て、お腹が超スッキリする！という感想がよくあります。
便の中身のかなりの部分は、体内の古い細胞の残骸です。
新陳代謝を良くして、古い細胞は便で排泄してしまうのが、健康のコツですね。
私も１週間前から、腸内環境を良くするために、１日３兆個の上記の殺菌乳酸菌を摂取していますが、確かに立派な（笑）便が気持ち良く出ています
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