リアナとファッション❤
リアナーめちゃすきです
彼女のセンス 本当に 憧れちゃいます❤
歌も大好き
髪型もめちゃ好き
ビヨンセみたいなパフォーマンスはあまりないけど
でもーshine bright like a diamondみたいに～輝いてます❤
ちょっと
リアナのファッションをチェック❤
足元の注意
ステキでしょ？？？？
あ～めちゃほしいです
けど
マニラでは絶対ゲッチュ出来ません！
日本にあるかな～ははははー❤
では 皆さんGOOD VIBESを！
彼女のセンス 本当に 憧れちゃいます❤
歌も大好き
髪型もめちゃ好き
ビヨンセみたいなパフォーマンスはあまりないけど
でもーshine bright like a diamondみたいに～輝いてます❤
ちょっと
リアナのファッションをチェック❤
足元の注意
ステキでしょ？？？？
あ～めちゃほしいです
けど
マニラでは絶対ゲッチュ出来ません！
日本にあるかな～ははははー❤
では 皆さんGOOD VIBESを！
久しぶりです❤
最近 忙しくなって～大変ですボデイジャムのインストラクターうかって～
トレーニングにもうかって・・・
はっきり言ってヘトヘトになる毎日です
自分の筋トレとスタミナワークアウトやらないとあかんので
それもやっています
あと痩せなくちゃいけない プレッシャーマジ厳しいっす。
疲れすぎちゃうと
やっぱ食べちゃいます。
笑
あと最近ジムで新しい仲間と仲良しになりました～❤
あはははーっっ
毎週 飲んでますな～
あたしは 踊りに行きたいけど。こっちの人は飲むのが好きみたいだわ～
うーん
お酒 あまり飲みたくないなー。
だって、体力落ちちゃうですー。
けど
みんな優しいし、面白い子たちなのでー毎週は厳しいけど、たまにはおつきあいだな！
最近IRIE SUNDAYにもなかなか行けなくて・・・・・。
めちゃ寂しいですっっ
行けたとしても、すぐ帰っちゃうのよ。
weekdaysのレゲエイベントRAGGA TUNESDAYもいけてない
今変わって、毎週木曜日になりました
めちゃかっこいいメンツあつまってますYOH
変わってからまだ行ってません。
はー。
ほんと 寂しいです！
遊び行きたいですよ！！！！もう！！！！
いやーでも忙しい事は良いことなんだって
自分に言いかせてます 笑
余裕出たら、
絶対遊びに行く！！！！
レゲエダンスホール
聞きながらめちゃ暴れるっっっっっ
笑
ボデイジャムの練習順調です！
FITNESS でダンスワークアウト教えるのって思ったより大変です
ずっと一緒に踊る、しゃべる、そしてメンバーの人たちにインプレッションをあげないといけないから
トータルとして やっぱ ハードワークですよ！
physicalのほうは強くならないとイケナイし。スタミナもばっちりにしないとあかんし。
まだまだ時間かかるけどー頑張りまーーす
トレーニングにもうかって・・・
はっきり言ってヘトヘトになる毎日です
自分の筋トレとスタミナワークアウトやらないとあかんので
それもやっています
あと痩せなくちゃいけない プレッシャーマジ厳しいっす。
疲れすぎちゃうと
やっぱ食べちゃいます。
笑
あと最近ジムで新しい仲間と仲良しになりました～❤
あはははーっっ
毎週 飲んでますな～
あたしは 踊りに行きたいけど。こっちの人は飲むのが好きみたいだわ～
うーん
お酒 あまり飲みたくないなー。
だって、体力落ちちゃうですー。
けど
みんな優しいし、面白い子たちなのでー毎週は厳しいけど、たまにはおつきあいだな！
最近IRIE SUNDAYにもなかなか行けなくて・・・・・。
めちゃ寂しいですっっ
行けたとしても、すぐ帰っちゃうのよ。
weekdaysのレゲエイベントRAGGA TUNESDAYもいけてない
今変わって、毎週木曜日になりました
めちゃかっこいいメンツあつまってますYOH
変わってからまだ行ってません。
はー。
ほんと 寂しいです！
遊び行きたいですよ！！！！もう！！！！
いやーでも忙しい事は良いことなんだって
自分に言いかせてます 笑
余裕出たら、
絶対遊びに行く！！！！
レゲエダンスホール
聞きながらめちゃ暴れるっっっっっ
笑
ボデイジャムの練習順調です！
FITNESS でダンスワークアウト教えるのって思ったより大変です
ずっと一緒に踊る、しゃべる、そしてメンバーの人たちにインプレッションをあげないといけないから
トータルとして やっぱ ハードワークですよ！
physicalのほうは強くならないとイケナイし。スタミナもばっちりにしないとあかんし。
まだまだ時間かかるけどー頑張りまーーす
BODY JAM!!!!! のインストラクターにPASSしました
無事トレーニングが終わって、結果っっ
PASSしました～
受かったよ！！！ マジっっ 涙でちゃいました。
地獄のようなトレーニング、ほんと体力的に厳しかった！
でも～楽しい事もしましたーっ
みんなで踊ったり～みんなで笑ったり～真剣になったっり。
三日間っっ寝ないで頑張ったよ！！！！
まさかーっ
受かると思わなかった。
めちゃ必死でした！これだけは、絶対おちたくない！とずっとずっと決めてました。
必死っっっっ
笑
年齢的に、厳しい部分があったから、ちょっと落ち込んじゃいましたけど。
やるしかないっっっモードになって
presentation無事出来ててよかったわ～
あと１ヶ月MENTORの下でshadowやって、それから自分のクラス持つようになります❤
早く持てるように、頑張って、１時間のダンス覚えなくちゃっっ
そうそう。。。全部で１３トラックです！！！１３曲っっっ！！！
まだ半分しか覚えてないし～やゔぁいし～笑
とにかくっっ
ボデイジャムのインストラクターの夢！
これで ゲット！あとはハードワーク！！すばらしいクラスが出来るように
頑張らなくちゃっっ
to my fellow jammers!!! NUFF RESPECT!!!
これからこのカリスマ インストラクターガンダルフ様毎日見るようになる！彼がジャムの振りを作っています！
DVD毎日みるので、コーチングの言い方、動き、そして バイブス毎日チェックなんです！
何ヶ月たったら今度インターナショナルライセンスをとって、世界のどこでもジャム教えれるように
したいです！！楽しみ！！！！！そして応援してね～❤
DANCE FOR LIFE
PASSしました～
受かったよ！！！ マジっっ 涙でちゃいました。
地獄のようなトレーニング、ほんと体力的に厳しかった！
でも～楽しい事もしましたーっ
みんなで踊ったり～みんなで笑ったり～真剣になったっり。
三日間っっ寝ないで頑張ったよ！！！！
まさかーっ
受かると思わなかった。
めちゃ必死でした！これだけは、絶対おちたくない！とずっとずっと決めてました。
必死っっっっ
笑
年齢的に、厳しい部分があったから、ちょっと落ち込んじゃいましたけど。
やるしかないっっっモードになって
presentation無事出来ててよかったわ～
あと１ヶ月MENTORの下でshadowやって、それから自分のクラス持つようになります❤
早く持てるように、頑張って、１時間のダンス覚えなくちゃっっ
そうそう。。。全部で１３トラックです！！！１３曲っっっ！！！
まだ半分しか覚えてないし～やゔぁいし～笑
とにかくっっ
ボデイジャムのインストラクターの夢！
これで ゲット！あとはハードワーク！！すばらしいクラスが出来るように
頑張らなくちゃっっ
to my fellow jammers!!! NUFF RESPECT!!!
これからこのカリスマ インストラクターガンダルフ様毎日見るようになる！彼がジャムの振りを作っています！
DVD毎日みるので、コーチングの言い方、動き、そして バイブス毎日チェックなんです！
何ヶ月たったら今度インターナショナルライセンスをとって、世界のどこでもジャム教えれるように
したいです！！楽しみ！！！！！そして応援してね～❤
DANCE FOR LIFE
ジムでの仕事 頑張ってます。これからも頑張るよ〜
どうも～日本の皆さん
お元気ですか？
夏～満喫してますか？
こっちは怖いぐらい雨
ふってます
ホントっっやまない雨にちょっとびびる！
anyway 最近ちょっと忙しくなってきたぞ！
はい！
ジムの仕事始めました。ボデイジャムのインストラクターの本番トレーニングは
まだですがっ
違うジムでauditionしたら、うかったので
ダンスフィットネス関係のしごとですが、今月入ってからはじめました
POPHITSのジャンルです
ポップスチューンヒットしたのを選んで、自分で振り付けを考えて（ワークアウト用）
５５分のクラス やる 事 になりました～
いや～びっくり
すぐうかったから、ホントびっくりです！
かなり緊張しますが、頑張ります
最近聞き慣れないポップスを聞いて、ダンスを考えてます！
でも～やっぱレゲエダンスホール大好きな私に！
笑
ちょいと～いれてます！２曲ダンスホールっぽいチューン入れてます！
むっふい！
ジムで知り合ったインストラクターたちに、マジ感謝！
いつも応援してくれて、サポートしてもらって～マジ感謝です！
これから きっと大変だろうけど
ダンスがんばります！
ボデイジャムのトレーニング終わったら、今度ズンバクラスのトレーニングとりにいきます！
フィリピンはZUMBAフィーバーですよ！
zumba なら あたしも なんとか出来る！
自分しっかりトレーニングが終われば、ライセンスとってー
あとは自分のダンススタイルでやれる！！！！
とりあえず
ルール１：免許とる事だ！
ルール２：しっかりGXを参加してスタミナをアップ
ルール３：自分を信じる！！！
まだ慣れないクラスですが！面白い振りつくって～みんなで楽しんでワークアウト！
BODY COMBATもいつかチャレンジする！！！！！
お元気ですか？
夏～満喫してますか？
こっちは怖いぐらい雨
ふってます
ホントっっやまない雨にちょっとびびる！
anyway 最近ちょっと忙しくなってきたぞ！
はい！
ジムの仕事始めました。ボデイジャムのインストラクターの本番トレーニングは
まだですがっ
違うジムでauditionしたら、うかったので
ダンスフィットネス関係のしごとですが、今月入ってからはじめました
POPHITSのジャンルです
ポップスチューンヒットしたのを選んで、自分で振り付けを考えて（ワークアウト用）
５５分のクラス やる 事 になりました～
いや～びっくり
すぐうかったから、ホントびっくりです！
かなり緊張しますが、頑張ります
最近聞き慣れないポップスを聞いて、ダンスを考えてます！
でも～やっぱレゲエダンスホール大好きな私に！
笑
ちょいと～いれてます！２曲ダンスホールっぽいチューン入れてます！
むっふい！
ジムで知り合ったインストラクターたちに、マジ感謝！
いつも応援してくれて、サポートしてもらって～マジ感謝です！
これから きっと大変だろうけど
ダンスがんばります！
ボデイジャムのトレーニング終わったら、今度ズンバクラスのトレーニングとりにいきます！
フィリピンはZUMBAフィーバーですよ！
zumba なら あたしも なんとか出来る！
自分しっかりトレーニングが終われば、ライセンスとってー
あとは自分のダンススタイルでやれる！！！！
とりあえず
ルール１：免許とる事だ！
ルール２：しっかりGXを参加してスタミナをアップ
ルール３：自分を信じる！！！
まだ慣れないクラスですが！面白い振りつくって～みんなで楽しんでワークアウト！
BODY COMBATもいつかチャレンジする！！！！！
ダンシング❤
どうも～どうも～
そっちはどうですか？
まだ暑いですか？？こっちは、雨です！洪水の季節でっす！！
先週アイリーサンデーキャンセル！大雨のせいで！
はああああ～これで２週間近くダンスにいってません
クラブ遊びは・・・・・２ヶ月行ってません！
OBARは もう２ヶ月も行ってないよ！
ジムの事で忙しくなってマジっっっっっストレス段々たまってきた！
あはっはははは
やっぱ～現場にいかないとあたしあかんのですわ！
明日のアイリーサンデー早い時間からやってるみたいで、ちょっと楽しみです！
雨が心配ですけどおおおお！
笑 笑 笑
クラブもしばらく行ってないから、ホントっっっこのままじゃGET OLDになってまうわ～
早くジムの仕事なれて～自分のペース作りたいです❤❤❤
そっちはどうですか？
まだ暑いですか？？こっちは、雨です！洪水の季節でっす！！
先週アイリーサンデーキャンセル！大雨のせいで！
はああああ～これで２週間近くダンスにいってません
クラブ遊びは・・・・・２ヶ月行ってません！
OBARは もう２ヶ月も行ってないよ！
ジムの事で忙しくなってマジっっっっっストレス段々たまってきた！
あはっはははは
やっぱ～現場にいかないとあたしあかんのですわ！
明日のアイリーサンデー早い時間からやってるみたいで、ちょっと楽しみです！
雨が心配ですけどおおおお！
笑 笑 笑
クラブもしばらく行ってないから、ホントっっっこのままじゃGET OLDになってまうわ～
早くジムの仕事なれて～自分のペース作りたいです❤❤❤
