恐怖の測定。
昨日、ランチはハンバーガーとポテト、ディナーは
お米を一杯食べた。
かなり疲れ気味だったので、スタミナがないように感じられ、意識的に食べましたが、、、、
でもそれによる今日の体重増はいかに、、、
体重 ８０．２ｋｇ
体脂肪率 ２９．３％
この程度でよかった、またすぐ８０ｋｇ切るでしょう。また今日からダイエットがんばろう。
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本日は飲み会だーーーーーーー＠マンダリン・オリエンタル Clipper Lounge
でも飲み会ではなくて、仕事の打ち合わせです。小１時間で切り上げました。
ここはいつも人と会うには都合よくて、いつも重宝しています。
グラスワインもあるし（香港ではボトルで頼まなくてはならないお店のほうが多いと思う）
一杯８０HKDぐらいからあるし、、、なかなかカルーク飲むには良い場所だと思う。
セントラルにあるので、結構使っている人は多いでしょう。もしかしたら私が隣に座っているかもしれませんね。
よく日本では、香港って美食の都市みたいにテレビで特集されたり、雑誌に載ってたりするけど、いつもなんでだろうって思う。
基本的にはまずい所ばかり。
中華だって日本のいいレストランのほうが、美味しいと思う。まあこっちでしか安く食べれないものもあるけどね。たとえば上海蟹とか。それだって本物かどうか分からないけど。でも日本に帰るたびに味覚落ちたなーって思う。
る○ぶとか、一般の旅行案内雑誌に載っているところだってまずい所は多いいです。僕のブログでは実際自分が足を運んで心から美味しいと思ったところしか載せないようにします。
なんか愚痴っぽくなってきたので、ここで終わりにします。
で、
本日のランチ。（GREatという、スーパーでランチを買いました。）
タイ風チキンサラダ
チキンサテー
昨日のランチ; サラダ
昨日のディナー フランクフルト・ソーセージ２本とチーズ一切れ
昨日の運動 ウォーキング１時間
昨日は一杯運動したから今朝の体重が楽しみです。なかなか８０ｋｇを切れないけど、今回のダイエットは今後１年で６８ｋｇになれれば良いからこれで良いのだ。
で、本日朝の計測。
体重 ７９．６ｋｇ
体脂肪率 ３２．６％
やった、体重７０ｋｇ台に突入！！
でも体脂肪率が余り変わらない？筋肉がへっているのかなあ？なんかイマイチ正確じゃないような気もする。誰か良い体脂肪率計測器を知っている人がいたら、教えていただけませんか？
久々の計測。旅行中だったこともあり、サボってしまった。
で、恐怖の結果は、、、
体重 ８１．０ｋｇ
体脂肪率 ３１．０％
よかった、余り増えてない。
今日からまたがんばろう。
今日は焼肉の日。
炭水化物ダイエットのすばらしい所は、
肉はいくら食べてもよいのだ。
で、本日のお店は焼肉伊呂波１号店 。
香港にはマズくて胡散臭い焼肉のお店がケッコウある。って言うか、ほとんどのお店は美味しくない。硬くて噛み切れないカルビや、偽神戸牛やら、何でもある世界だ。
その中でこのお店は、肉はすべてオーストラリア産、もしくは日本からの直送で、安心できる。
カルビ、牛タン、ミノ、レバー、ホルモン、ロース、ハラミ、、、、どれもウマかった