体重    80.6kg 

体脂肪率 30.6kg


やっぱり増えてた。昨日ビールのんだからな3杯。

炭水化物もちょっと食べたし。


また1週間がんばろう。


体重    80.2kg

体脂肪率 33.7%


なんで朝は体脂肪率が凄くたかくでちゃうんだろうか?

体重    80.4kg  

体脂肪率 27.6%


ランチ   ラム肉のラップ

運動    ウォーキング 90分

体重    81.2kg

体脂肪率 30.7%


昨日の寿司が効いたか、、、


本日は、先日仲良くなったヘッジファンドの方と、

寿司でも食おーか、という話になり、、、


Cause Way Bay にある、


今村にいって参りました。


どのネタも香港とは思えないぐらい、

ウマかったです。


香港でマトモな寿司を食べようと思ったら、ここしかないでしょう。グッド!


寿司処 今村

電話 +852-2836-0035

住所 16/F Continental Diamondo Plaza

No. 523-527 Hennessy Road

Causeway Bay

Hong Kong


で、夜の計測、、、、一杯食べたからな、、、、


体重     81.4kg

体脂肪率  25.3%

ランチ    グリーンカレー(スープのみ)

ディナー   寿司食べまくり

運動     ウォーキング 40分

結構食べた割には余り体重増えていなかった。良かった。


体重    80.6kg 

体脂肪率 32.8%

体重     81.0kg

体脂肪率  29.1%


体重     81.6kg

体脂肪率  32%

本日は接待をしていただきました。でも接待をしていただく方はわざわざ東京からいらっしゃるので、、、


中華料理@Lung King Heen, Four Seasons Hotel (Central)




を食べに行きましたガチャピン


私の独断と偏見ですが、、、


同じ値段を払うのであれば、東京の中華料理、(たとえばオークラの、桃花林)の方がよっぽど上品で美味しいと思う。


でも、Lung Ling Heenは桃花林と同じぐらい美味しいと思う。私の中で、


Lung King Heen@Four Seasonは香港でのTOP3中華料理レストランに入ると思う。


で、本日の夜の計測


体重     81.8kg

体脂肪率  25.8%

運動     ウォーキング 45分

ランチ    グリルド・トマト

        ソーセージ

        シメジとポーク炒め


腹いっぱい。明日はバンメシ抜きだ(ガーン)。