昨日のランチ; サラダ
昨日のディナー フランクフルト・ソーセージ２本とチーズ一切れ
昨日の運動 ウォーキング１時間
昨日は一杯運動したから今朝の体重が楽しみです。なかなか８０ｋｇを切れないけど、今回のダイエットは今後１年で６８ｋｇになれれば良いからこれで良いのだ。
で、本日朝の計測。
体重 ７９．６ｋｇ
体脂肪率 ３２．６％
やった、体重７０ｋｇ台に突入！！
でも体脂肪率が余り変わらない？筋肉がへっているのかなあ？なんかイマイチ正確じゃないような気もする。誰か良い体脂肪率計測器を知っている人がいたら、教えていただけませんか？