おはようございますー
ついついスマホの世界に住みがちw
ファセラ 五十嵐です。
眼精疲労ケアについて
先日、育毛の講習でのお勉強の中で
とてもいいことを教えていただけたので
皆さまにもぜひシェアしたいなーと♪
育毛にも関係ありですー◎
今日も元気に
よろしくお願いしますーー！！
2025年度版になりました♪
〈艶髪ブログ筆者紹介〉
今年も美容と健康に邁進したい私です
面倒見の良さと観察眼
てへぺろの使い手中村店長です
みんな目が疲れてる…
以前こんなブログを書きましたが
↓
このあたりはツボがあって
眼精疲労にも
頭皮への血流にも
ここのマッサージ◎って
お話しでございましたが
先日の育毛の講習会で
先生のお話の中にも
このゾーンが登場いたしました！！
後頭下筋群
という筋肉の集まりであるというお話。
この
襟足の生え際あたりの
くぼみ周辺の筋肉たち。
ここの筋肉たちは、
頭の位置や動き、姿勢の維持
そして、
頭を動かさずに
目をキョロキョロする時
にも活躍しているそう…
この動き、
まさに
パソコン、スマホを見る動き👀
こりゃ
眼精疲労・首こり・頭皮カチカチ
セットでやって来ますよね💧
そう、
・目の奥がズーンと重い
・ピントスピードが遅くなった
・首がカチカチでまわらない
・ストレートネック
・肩こりでカチカチ など
の自覚のある皆さまは
十中八九
頭皮もカチカチにこっておられます…
だからなのか…
眼精疲労ケア
首こり肩こりケア
元気な髪のための頭皮への血流確保
のためにも
例えばこんな感じで
ぐいーんじんわーりと押してあげる◎
ここの筋肉たちは
深いところにあるそうなので
「もみもみ」というよりは
「指をいれてじーーんわり」がより◎かと
私は頭皮の美容液をつけた時に
ここをクイッとしております(*´艸`*)
なんか首から上がポカっとする気がしてます
目が疲れた時
カラダが冷たい時
同じ姿勢が続いた時
休憩時間に
寝る前に
などの隙間時間にちょいとケア
ぜひお試しをー♪
まとめ
育毛の勉強をする中で
体の動きのお話も教えていただき
ほんと体は全部繋がってるなー
としみじみ感じております。
目の疲れも侮るなかれ
これスマホに住んでる
自分に言い聞かせててますw
足先指先と同じく末端で
ほそーい血管から栄養が運ばれる頭皮は
その栄養で髪が育ちます。
意識的に
血を巡らせるぞーってケア
大事だなー
これから寒い日も増えてまいりますので
1日1回体をポカっと
血流巡らせてまいりましょ！
では、またですー(*´︶`*)
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