少し前に、「中医学 ダイエット」で検索した時に、どこかのクリニックのページが出てきました。
私、シミが気になっていて、シミは五行の肝に関連しているのと、血行不良なので、美白の成分をと考えずに、ストレスなく過ごし、血行を良くするのがカギな様。
診断みたいなのをしたら、ダイエットをものともせず、楽しい心理状態が必要、あと睡眠も、と出てきました。
私、月獅子座だし、楽しくないと心身が保てないのだと思います。
アルコールの飲み過ぎはダメだけど、少しだけ飲んだ時、何故か翌朝の体重が不思議に減っていたことが何度かありました。別に吐いたり下したりした訳ではないです、念のため。
だからほどほどに楽しく、ストレス発散できていれば、多少の飲酒は私にとってはたまには良いのかな、とか思ってみたり。
ただ、アルコールは少しでも飲むと、勝手に習慣化してしまうので、あんまり手を出さないほうがいいですが。最近は、胃腸の調子がイマイチだったこともあり、飲んでなかったです。体調の良い日の土曜日だけ飲むことを許そうかな。
あと、こういう診断って、当てはまるのが一個だけということはなく、必ずいくつかの体質を併せ持っていると思います。
なので、究極は
「規則正しい生活をして、何事もほどほどに」
ということになるかもしれないですね。
先週は、片付けに関することをストーリーズにアップすることに挑戦してみましたが、全部やり切ろうとすると、とにかく睡眠不足になり、日中立ったまま目を瞑る日々でした
睡眠不足は美容にも健康にも1番悪いので、あんまりやり切るスタイルは無理してはいけないかも。
でもやり切らなければいけない。
正直、睡眠不足過ぎて、やれなかった日が半分くらいです。
でも、少しずつ就寝時間を早めることはできているので、この調子でまたチャレンジしていこうと思います。
何事も続けていかないと、改善点も見えてこないし、とにかくトライアンドエラーで行ってみます。