正直に言うと、先月あたりから体重はほとんど変わっていません。
むしろスタート時点に戻りつつあるくらい。
多分何かしらやり方、方針を変えないとこのままでは変わらないなと思っていました。
そんな中、私と同じくらいの身長で、私より少し体重が多めのファッション発信者さんをインスタで見かけました。
ぽっちゃりではあるけれど、可愛くてオシャレで素敵でした。
ふと思いました。
痩せなきゃっていうのは、いつの間にか今の自分を否定することになっていたのかもしれないと。
確かに体重は減らした方がいい。
でも、これからは、食べる内容には気をつけながら、量は普通に食べる。そして、もっと動く習慣をつけることを意識してみようと思います。
ちょうどそんな時、1日5分でも隙間時間にステッパーを踏み続けたら、体重はそれほど変わらなくても体型がスッキリしたという話を見ました。
一応その方は案件でステッパーを紹介していたのですが、視聴者の方からの「なんか痩せました？」というコメントに対して回答する形での紹介でした。
私は何年も前からステッパーが気になっていました。雨の日でもできるし、家で手軽に運動できます。
ただ、うちは汚部屋。まだ片付け途中。置く場所を考えると、なかなか導入できずにいました。
でも、これからは「痩せるため」ではなく、
「運動習慣をつける」
「代謝を良くする」
「気持ちよく動ける体になる」
ために、取り入れてみてもいいのかもしれません。
8ヶ月やってみて、私のダイエットは、体重を減らすことだけではなく、自分の体との付き合い方を見直す期間になっている気がしています。
まだステッパーについては検討中ですが、
まずは置き場確保のために物を減らします。