昨日は久しぶりに、夜のうちに湯船に浸かりました。
いつもは朝シャワーで済ませがち。
夜のうちに湯船に浸かることを習慣にしたいけれど、そうすると寝る時間が遅くなる。
ずっとこのジレンマがあって、結局、朝シャワーでいいかと思ってやってきた。
昨日だって、お風呂に入る時間が0時になってしまった。
おかげで翌日は日中眠い。
まだスマホ依存からは抜けていない。
ついつい触ってしまう。
それでも、帰宅する19時半くらいからは、夕飯、洗濯、夫の迎えなどなど、ずっと何かしらしないといけなくて、バタバタしています。
その隙間で触るスマホくらいは、OKにしておきたい。
夜の家事をもう少しサクサクこなしながら、隙間でスマホも触りつつ。
今日は昨日より15分くらい早く寝られるように、ちょっと工夫してみたいと思います。