ノート術や手帳術について、興味があってやってみようとするけどなかなか続かなかったりで、まともにちゃんと実体験を語ることはできないのですが、またやってみようと思い、岡田斗司夫さんのスマートノートの講義の動画を見返していたんです。
先週初めから、書く癖を付けようと、なんとなくまた再開したのですが、ふと、おすすめに出てきた動画、全く知らない方のものでしたが、その方の動画がもう、今の私にドンピシャで、ちょっと興奮しました。
せいかつ編集チャンネルの大木さんという方。
最初に出てきた動画が、手帳の一元化の勧めというもので、私が、日々タロットを引いて記録しているけれど、結局これが自分の内観になっているので、日記と一緒にしたいな。そして、日々の出来事とも一体化したいな、どうすればいいかな、って思っていたので、もう早速真似してみようと思います。その方が使っている「365デイズノート」を近いうちに手入れたい。でも、ひとまずは手持ちのノートで。
で、この方の動画を2〜3個観たのですが、すごい！って思って。
別に多分、タロット占い師でもなんでもなさそうなのですが、そして、まだご本人が模索中ですと言われていたけれど、
直感、感情、思考、現実について話されているのを聴いて、タロットじゃん！と。
ノートに、あれこれ自分のモヤモヤを書いて、それをこの4つの要素に分けてみると、大概が妄想で、いかに人というものが、自分の主観で物事を捉えているのかに気付かされるようです。
自分のモヤモヤを書き出した文章で、
事実を四角で囲む、
感情に波線を引く、
思考にまっすぐのアンダーライン、
というふうにやって分解、分析してみるのは、すぐに取り入れてみようと思います。
なんか、ノートを書く時に、ついつい悪い感情に蓋をして、無理矢理ポジティブになろうとしがちなのですが、今週は、気持ちに蓋をせず、本音をノートに書いていくことをテーマにしてみようと思います。
大木さんは、かなり手帳術を長年実践して試行錯誤し、研究されているようで、たくさん動画もあったので、参考にして、充実した手帳ライフを送っていこうと思います。
