健康のために意識してることは？
健康のために意識してることは？
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良く食べて、よく動いて、良く出して、良く寝る
これが、生物の本質
人は食べたものからできている
食べないと死んでしまう
だから、良く食べること
それも、よく噛んで、唾液をしっかりだすこと
だから、歯は大事
歯を大事にすること
食べたら出さないといけない
快食快便
ため込むことはよくない
何でもそうだけど
そして、良く動くこと
遊ぶことでも、仕事でも、家事でも
横になって牛にならないこと
結局、血行をよくすることになる
血液の循環を良くすることこそが免疫機構を最適にする
そして、人生の３分の１の睡眠も必要
人は寝ないと、死んでしまう
これらのことを波及して拡大すれば、おのずと健康（普通に生活）できるのでは
持病があっても、生きていれば、それは健康
ヨーグルトに合うフルーツは？
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バナナ、そして、キウイ、だと思います
バナナとヨーグルトは、食べ合わせの相性も抜群だそうです
バナナが栄養素を補給して、ヨーグルトが整腸作用をアップし、オマケに低カロリーなのでお得
朝食べると効果的だそうです
暑いのと寒いの、どっちが好き？
暑いのと寒いの、どっちが好き？
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どっちも嫌い
特に寒暖差が激しいと持病が悪化するので、さらに嫌だ
でも、どっちかというと、寒いのは嫌い
体が冷えると病気が悪化する
年をとると持病がどんどん増えてくるので、寒さが大敵
お母さんが喜びそうなことは？
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何をやっても喜ぶと思う
親になってわかったのは、子供がやってくれることは、たとえそれが些細なことでもすべてうれしいということだ
