（音楽31）「あしたの君へ」イルカ

今月は、フォークシンガーのイルカさんの誕生日でもあるので、私の独断と偏見で初期の頃のイルカさんの曲の詞をいくつか紹介します

イルカファンタジーを思わせる詞なので、どうかつきあってください

本来なら、歌のあるサイトを見つけだして紹介したいのですが、無理な曲が多いので、ご了承願います

試聴する場合は、レンタルＣＤ等で見つけて下さい

「あしたの君へ」

手を出してごらん　すてきな物をあげよう

小さな種が眠ってる

目覚めさせるのはだれかな？

小さな指じゃささえきれないほど

たくさんの土をあげる

さあ太陽と水を　さがしに行きなさい

何千年も先のおまえの子供のために…

手をはなしてごらん　動いてるのがわかるよ

小さな虫が生きている

お金では買えない物だよ

かあさんのもとに帰したら

いつまで仲良しでいられる

さあ空や風をさがしに行きなさい

何千年も先のおまえの子供のために…

目を覚ましてごらん　生きているのがわかるよ

今日が始まっている

まわりを見回してごらん

手でふれてごらん

そこにあるものすべて　私達の子供

さあ空や風をさがしに行きなさい

何千年も先のおまえの子供のために…

（イルカ　作詞／作曲）（1976年）
（「イルカＢＥＳＴ」より）

森羅万象~イルカ セレクトベスト~/イルカ

￥2,800

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（去年の記事をそのまま引用しました）

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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
今日からはじまるこの１年が、ステキな毎日で満たされますように
≧(´▽｀)≦

(雑談110)防災設備について

さて、空気も乾燥してきて、火事がおきやすい時期になりました

最近の火災は、放火は別にしても、大きな建物より雑居ビルでの火災や一般住宅の火災が多く見受けられます

雑居ビルなどの防災設備は、以前の消防法では規制外だったので、十分ではなかったのでしょう

最近になって、そんな火災事例によって、消防法もだいぶ厳しくなってきました

しかし、防災設備を設置するだけで、かなり費用がかかりますからね

費用を渋って防火設備を設置しないと言うわけにはいかないでしょう

値段などつけられない尊い人命を失うより、いいですからね

さらに、近年は老齢化に伴って一般住宅での火災も後をたちません

また、火災だけでなく、近年、報道されている消火器による事故も聞きます

一般住宅には、消火器の所持義務化はされていませんが、近年、各自治体からの通達で、火災報知器の設置義務化は期限を切って勧められています

（もうすでに期限は過ぎている所が多いと思いますが…）

でも、これも罰則があるわけでも無し、お金もかかります

ホームセンター等で販売している火災報知器は、１個約４０００円ぐらいでかな？

台所１箇所で、寝室が３箇所なら、少なくとも４個必要ですので、１万６千円はかかるのかな？

（セコムに加入されている家庭は火災報知器がシステムの中に含まれている場合がありますのでまだいいですが）

また、消火器も、一般住宅向けに、住宅用消火器として、ホームセンターなどで、販売されています

それも、ごく一般の４型ぐらいだと、３０００円から４０００円ぐらいかな？

スプレータイプで１０００円以下かな？

不況である今、各家庭では、防災の出費にどれぐらいあてられるか問題ですね？

消火器や火災報知器も、メンテナンスフリー（整備不要）ではないので、定期点検や買い換えが必要になります

住宅用消火器では、耐用年数８年で点検は購入後５年ぐらいが必要とされています

でも、そんなもの素人にはわかりませんよね

ましてや、火災報知器に至っては、セコムのように点検してくれる業者がいるところと契約していれば別ですが、ホームセンターなどで購入したものは、点検については個人任せが現状でしょう

通常、防災設備は、消防法で半年の機器点検と１年の総合点検を要求しています

企業などは、点検業者と契約を結んで、定期的な点検を行って、管理しているので、問題無いのですが、一般住宅ではそうはいかないでしょう

最近、消火器も専門業者への依頼では無く、ホームセンターで引き取ってくれるようです

点検より、買い換えた方がいいのかもしれませんね

スプリンクラーも一般水道対応のものが出来てきたので、今後、設置はしやくなるようです

しかし、これも、企業には好都合でりますが、一般住宅には高価であるために無縁でしょう

また、事故を起こしている消火器は加圧式のものらしいので、加圧式のものから蓄圧式のものに変更を訴えているようですが、これも一般の方が見ても区別がつかないと思います

所轄の消防署などが、学校や自治区で、防災活動の支援をしてＰＲ活動をしていますが、それだけでは、十分に認識できないでしょうね

火災報知器も、通常は、管理棟・管理室や消防署へ自動通報できるシステムの一環として使うのが普通です
一般住宅では、個人がすべてを行う必要があります

火災報知器が鳴っても、自分で気づいて、自分で消火、通報、待避を求められます

これ、障害者や年輩の方にはどうでしょうか？

自分のような消防設備士の免許を持っている人間も、５年に一度講習会を受けて、新しい情報を得ていますが、十分に疑問に答えられるものでもないと思っています

じぶんなりにいつも考えてしまいます

一般庶民にも、ネットを使って、もっと安く簡単なシステムにならないものかと…

（去年の記事を引用しました）

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(＝⌒▽⌒＝)

（健康51）風邪にはビタミンＣ？

実家からみかんが箱で送られてきました

毎年の事です

毎日、ツメを黄色くしながらほおばっています

このみかんにビタミンＣは含まれていますよね

このビタミンＣは、われわれヒトの体内では合成できないと言うことですね

だから、食物から摂取することになります

ちなみに、多くのほ乳類はビタミンＣを合成できるのですが、ヒト、サル、モルモット、コウモリなどの少数のほ乳類が合成できないそうです

何で、そうなったのかなあ…

ビタミンＣの働きの一つに、「抗酸化作用」があります

この抗酸化作用とは、とても酸化されやすい性質ビタミンＣが、活性酸素（酸性力の強い物質）に自身が酸化されることで、我々の細胞膜が酸化されるのを防いぐと言うことです

いわば、私達の細胞膜がやっつけられる身代わりになるということかな？

さらに、細胞の老化を防いでくれていると言うわけかな？

なおビタミンＣは、酸化された後、体内で酸化前の状態に戻るので、再び抗酸化作用を発揮できる

使い捨てでは無いわけですね

さらに、ビタミンＣの働きは、体内で「コラーゲン」が形成を助けます

コラーゲンはご存じのように、皮膚や血管など、人体のさまざまな組織の構造を支える繊維状のタンパク質です
つまり、ビタミンＣが不足すると、コラーゲンが形成されなくなり、皮膚や血管などがもろくなります

最悪の場合は、歯茎や皮膚からの出血（壊血病）などになる場合があるようですね

じゃあ、ビタミンＣをたくさんとればいいかと言うとそうでもありません

ビタミンＣは、ある程度以上の量は、体内に取り込まれないし、取り込まれても、腎臓のはたらきで尿中に排出されてしまいます

体内への吸収量は、およそ４００ミリグラムで飽和してしまうそうです

よくサプリメントに１０００ミリグラム配合なんて書いてありますが、摂取しても体外に排出されちゃうわけですね（なお、多量に摂取しても問題はないようです）

したがって、厚生労働省では、１２歳以上であれば、１日に１００ミリグラムのビタミンＣの摂取を推奨しています
（なお、壊血病を予防するには、１日１０ミリグラム程度で十分だそうです）

１００ミリグラムのビタミンＣは、果物（レモン１個、キウイ１．５個）や野菜（ジャガイモ３個、赤ピーマン０．６個、ブロッコリー一束）の可食部１００グラム当たりに、含まれていると言うことですが、組み合わせによって、摂取しやすいように工夫する必要がありますね

我が家は、ブロッコリーをひと山にして、そのままほおばっています

さて、このビタミンＣは、体内に長期間の貯蔵はできません

ただ、体内に入ったビタミンＣは、１６日程度で半分に減ると言われているようです

まあ、数日取らないからだめだと言うことはないようですね

神経質にならずとも、日を置いて取ればいいことかな？

野菜がほしいなあと思った時が、案外、ビタミンＣの不足を体が要求しているのかもしれないね

体の声に耳を傾ける必要があるね

さて、表題に戻って、ビタミンＣは風邪に効くのか？

はっきり言って、ビタミンＣを多く摂取することによって、風邪の症状がよくなると言う事実は確認されていないそうです

ビタミンＣはあくまで、我々の細胞膜を守り、皮膚や血管などを形成するコラーゲンの形成を助けるだけで、風邪のウイルスをやっつけることは無いということですね

でも、細胞膜やコラーゲンが大事なものですから、しっかりした体の形成は、風邪を予防すると言うことになるのでしょうね

（科学情報誌ニュートン2010年11月号）

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12月13日は、ある女優さんの誕生日

12月13日は、女優木下 あゆ美（きのした あゆみ、1982年12月13日）さんの誕生日

彼女のブログには、お祝いのメッセージやコメントが多数送られていることでしょう↓
http://star-studio.jp/kinoshita-ayumi/

（最近、ブログ見ていないなあ）

木下優樹菜は有名でも、木下あゆ美は認知度は低いかなあ？

特撮ドラマ「特捜戦隊デカレンジャー」（2004年～2005年、テレビ朝日）のデカイエロー／礼紋茉莉花 役と言えば、特撮ファンはすぐ分かるでしょう

では、ドラマ怨み屋本舗シリーズの主役怨み屋役と言えば、もっと多くの人が気づくでしょう

私は、怨み屋本舗を見て、木下あゆ美を知り、そして、彼女がデカレンジャーに出ていたことを知ったので、逆だね

デカレンジャーは次男が見ていたから、時々見ていたのだけど、その時は気になりませんでした

でも、ドラマ「怨み屋本舗」（2006年）、ドラマ「怨み屋本舗スペシャル 家族の闇　モンスター・ファミリー」（2008年）、ドラマ「怨み屋本舗スペシャル2～マインドコントロールの罠～」（2009年）、ドラマ「怨み屋本舗 REBOOT」（2009年）と見て行くうちに、面白い女優さんだと思い始めたのです

デカレンジャーやドラマ「逃亡者 おりん・烈火の巻」（2008年、テレビ東京）、映画「マスター･オブ・サンダー 決戦!!封魔龍虎伝」（2006年、日活）などを見る限りでは、アクションもできる女優と思いたいのですが、どうでしょうか？

（長澤奈央さんみたいだなあ）

まあ、彼女はこれからですね

その他、彼女が出演しているドラマ・映画で、自分の見たものは以下です

ドラマ「LOVE GAME 第8話」（2009年、読売テレビ）

映画「手塚眞のホラーシアター ザ・バースデイ 運命の魔人#7【恐怖のダイエット】　」（2006年、コンパスTV）

アニメ「ガラスの仮面」（2005年～2006年、テレビ東京）やアニメ「遊☆戯☆王5D's」（2008年 、テレビ東京）で、声の出演をしていたんだねえ

この二つは見ていないので全然わからないけどね

ちなみに次男は遊戯王に今はまっていますが、声の出演には興味がないよねえ

彼女が出演している映画「ナチュラル・ウーマン2010」（2010年）は見てみたいなあ

（去年の記事を引用しました）

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（音楽30）「ママの日記帳（ダイアリー）」イルカ

今月は、フォークシンガーのイルカさんの誕生日でもあるので、私の独断と偏見で初期の頃のイルカさんの曲の詞をいくつか紹介します

イルカファンタジーを思わせる詞なので、どうかつきあってください

本来なら、歌のあるサイトを見つけだして紹介したいのですが、無理な曲が多いので、ご了承願います

試聴する場合は、レンタルＣＤ等で見つけて下さい

「ママの日記帳（ダイアリー）」

今日はつまらない　くらい日曜日

きのうの夜　おそく帰ったから

外へ出してもらえない

だから　すねて屋根裏部屋で秘密の読書

その時

ついにみつけちゃったの　ママの日記帳（ダイアリー）

私と同じ年頃の　ママの日記帳（ダイアリー）

だから　わかってほしい　私の気持ち

赤ちゃけた　ページめくれば

失恋の悲しい日々や

初めてのくちずけのことが

幼い文字で書かれているわ

Ｍ君てだァれ？　おしえて

ついにみつけちゃったの　ママの日記帳（ダイアリー）

私と同じ年頃の　ママの日記帳（ダイアリー）

だから　わかってほしい　私の気持ち

羽根のはえた　ブーツをはいて

今すぐに飛んで行きたい

ほこりをかぶった　赤いノート

みつけることは誰にもないしょに

するから　パパにも

ついにみつけちゃったの　ママの日記帳（ダイアリー）

私と同じ年頃の　ママの日記帳（ダイアリー）

だから　わかってほしい　私の気持ち

（イルカ　作詞／作曲）
（「イルカＢＥＳＴ」より）

自分の子供達に、自分が書いた日記帳を見られたらどう思うでしょうか？

このブログを子供達が見てどう思うかが、問題だ！

（去年の記事を引用しました）

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「次男の治療生活（口蓋裂）24」総合診察

今日は、１か月ずれた次男の年に一回の総合診察でした

いつもの如く、自宅から２時間かけて、都内の旗の台の大学病院へ

「総合診察」と「言語」と「歯科」の受診

いずれも異常なし

今日、言語も卒業ということで、年一回の診察は総合診察だけとなりました

歯科は、龍ヶ崎に大学病院から紹介してもらった矯正歯科があるので、そこに通院すればよくなっているし、耳鼻科についても大学病院にいた先生が現在住んでいる町で開業してくれているのでそこで見てもらえば問題無し

近くに、関連の開業医が多いので助かります

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（宇宙43）ふたご座流星群

12月14日は、三大流星群の一つで天文ファンに定番のふたご座流星群が極大をむかえます

（一応13日から15日までが、流星群の極大になるということです）

今年は月明かりがやや邪魔なのですが、夜半過ぎの条件は良いようです

今年は、10月のオリオン座流星群も11月のしし座流星群も月明かりや天候の影響で、観測不向きでしたね

しかし、ふたご座流星群は、しし座流星群などのように、明け方じゃないと見えないということではなく、放射点の位置であるふたご座が、日没後すぐに東の空に現れ、明け方に西に沈むので、ほぼ一晩中、観測することができるのです

そのため、月が沈み始める夜半過ぎが観測に良好なのでしょう

深夜の2時頃には、放射点（ふたご座）がほぼ天頂に位置するため、流星が真上から降ってくるように見られるはずです

（上を向くだけでは首が痛くなるからそれなりの準備が必要ですね）

今年も１時間に数十個程度が期待できるかな？

だたし、その見え方も、４等星まで見えるような平均的な空で晴天に恵まれれば、１時間に15～20個の流星を見ることができますが、２等星までしか見えないような市街地では、１時間に5個程度だということのようですね

（ちなみに我が家は関東圏で家は郊外にありますが、去年は、１時間に４個だったかな？次男は７個確認）

まずは、13日から15日の間、少しでも晴れればチャンスだね

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12月12日は、結婚記念日

17回目の結婚記念日でした

まあ、何とかここまでやってこれたのも、かみさんのおかげでしょう

自分がこんな状態になってしまうのも予想がつかなかったことだし…

二人の息子達も親離れするのはまだ先の話だし

まだまだ、通過点です

何とかこれからもやっていかないと我が家の財政は危機状態のようだし…

でも、まずは、かみさんに

「ありがとう」

と言いたいです

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12月12日は、ある若手女優の誕生日

12月12日は、若手女優貫地谷しほり（かんじや しほり、1985年12月12日）さんの誕生日

彼女を初めて見たのは、映画「スウィングガールズ」（2004年）でした

上野樹里さんのサックスや本仮屋ユイカさんのトロンボーンと並んで、トランペットを頑張って吹いていたねえ

メイキングなどを見ていたら、かなり苦労していたようだけど、映画では吹き替え無しで頑張ったようですね

女優魂が強い人だと思いました

そして、この映画はジャズが好きな自分にとっては非常に好きな映画となりました

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連続テレビ小説 「ちりとてちん」（2007年～2008年、NHK）では、主演

そして、落語への挑戦

共演者である渡瀬恒彦からは「女優になるために生まれたような子。頭が良いし、体も神経もタフだし、感受性が豊かで表現が的確。私のライバルです。」と言われるのは当然のような感じはします

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テレビドラマ「あんどーなつ」（2008年、TBS）でも、主演

今度は、和菓子職人への挑戦

すべて、自分に取り込んで、演じる切るのが彼女のスタイルなのでしょうね

先日まで放映されていた大河ドラマ「龍馬伝」（2010年、NHK）で、彼女の扮した千葉佐那は、凛としてかっこよかったよね

その他、彼女が出演したドラマ・映画で自分が見たものは以下です

テレビドラマ「H2君といた日々」（2005年、TBS）

テレビドラマ「花より男子2」（リターンズ）（2007年、TBS）

テレビドラマ「キミ犯人じゃないよね?　」（2008年、テレビ朝日）主演

テレビドラマ「ラブシャッフル」（2009年、TBS）

映画「夜のピクニック」（2006年）

映画「愛の流刑地」（2007年）

映画「神童」（2007年）

映画「彩恋 SAI-REN」（2007年）

映画「包帯クラブ」（2007年）

映画「ALWAYS 続・三丁目の夕日」（2007年）

映画「パコと魔法の絵本」（2008年）

映画「ジェネラル・ルージュの凱旋」（2009年）

映画「ノーボーイズ,ノークライ」（2009年）

出身は東京都なのだが、父親の実家は広島県だというのを初めて知りました（ウィキペディアより）

広島県人の血が流れているのだねえ

今度は、映画「最終兵器彼女」（2006年）、映画「ゴールデンスランバー」（2010年）を見てみるかなあ

（去年の記事を引用しました）

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