（健康1605）「健康の日」

今年もこりずに、去年そして一昨年、３年前、４年前、５年前にアップした記事を再度そのまま引用します

今日（4月7日）は「健康の日」そして「世界保健デー」だそうです

ヒトの体細胞は、60兆個あるというのは、テレビなどでもよく報じられています

でも、毎日3000億～4000億の体細胞が死んでいる　のはあまり知られていないのではないでしょうか？

つまり、200分の1が毎日死んでいるという計算です

ところが、この死んだ細胞の不足分は、細胞分裂によりおぎなっており、我々はヒトとして維持されているのです

と言うことは、少なくとも200日で体の細胞（当然、免疫細胞も）は入れ替わる、つまり、変身完了のでしょうか？

（神経細胞や心臓の筋肉細胞は一生の間生き続けます）

泣いても笑っても怒っても楽しんでも、細胞（免疫細胞も）はせっせと分裂をしている訳ですね

どんな状態でも、体はしっかり変わっている

でも、その変わるための細胞分裂には、酸素、栄養素、そして、タンパク質が必要なのです

それらは、すべて、食事で補給されます

つまり、「しっかり、食事をしないと、必要な細胞分裂に支障がでますよ」と言うことでしょうね

最低限の食事・必要な食事ができないと必要な細胞分裂ができないということでしょうか？

特に、育ち盛りの子供について食事は大事ということですね

こんな言葉があります

「私たちは、私たちが食べたものから作られます。これは学問的に真実です。」
ｂｙロジャー・ウィリアムス

「ウィルスや菌の責任にするのではなく、自分の健康レベル、免疫レベルの責任を取る第一歩は、口から入る栄養素に注意を向けることだ」
ｂｙ森山晃嗣

ダイエットと言って食事を控えている人たちも、まずはしっかり食事をとることが必要です

何をやるにも「細胞分裂で作られた体」が必要だと思います

健康のためには、睡眠や運動も必要ですが、それをするには体が無いと何にもできません

何事にも「体が資本」ですよね

「生きることは食べること！」「食べることは生きること！」

（去年（2015年）の記事をそのまま引用しました）

*…*…*…*…*…*…*…*
最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
*…*…*…*…*…*…*…*

そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、健やかな日々でありますように。
そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております
о(ж＞▽＜)ｙ ☆