(雑談16011)その暖房がデブのもと！！

去年・一昨年・３年前・４年前・５年前に書いた記事をひつこく今年ももう一度…

「一石三鳥！ 暖房オフでダイエット効果を狙え（ロケットニュースより、2011年2月）」

国際肥満学会の学術誌『オーベスティ・レビュー』によると、冬場に暖房でぬくぬくとしている生活が、肥満率を上げているという研究報告がされているようです

暖かい環境で生活していることと、肥満率の上昇には、直接的な関係があるというのだが…

ロンドン大学のフィオナ・ジョンソン博士は以下のように指摘しているようです

「寒いときは体が「褐色脂肪細胞」を生成し熱を発生させて、体温を上昇させます

それと同時にカロリー消費も行っていると言います

しかし暖かい環境にいると、この細胞が活性化されず、エネルギーの代謝が促進されません
そればかりか、この細胞を作る能力を失ってしまう」

というのです

能力が失われれば、ますます太りやすい体質になってしまうと言います

博士は、「先進国では人々は室内に快適さを求め、暖房をオンにするのが当たり前になっています。しかし、そのことが日常生活で経験する温度の幅を狭めています。私たちは快適な環境で生活をするために、エネルギーを燃焼しなくなったのです。体のエネルギーバランスに影響を与え、結局、体重増加や肥満という結果になっているのです」と述べています

また、「痩せたいのなら食事や運動も大切ですが、室温もチェックしてみると良いでしょう」と、アドバイスもしています

通常、体は気温25度以下の時に熱を作り始め、4度低下するごとに800カロリーずつ消費していくようです

低めの温度設定は地球環境にも良く、光熱費も節約できます（まさに、今の省エネですね）

そのうえに体重を落とすことにもなり、一石三鳥

しかも、エアコンのボタンをオフにするだけで簡単にそれを実行できる

まだまだ続く寒さを利用して、ダイエットに挑戦してみてはいかがだろうかとも言っています

５年前のネットニュースにあった記事をもとにしましたが、周りを見回してなるほどと思わないでしょうか？

経費はかからないのだから、ちょっと試してみてもいいような気がしますが…

外部燃料（灯油とか電気）を消費するのではなく、内部燃料（体内脂肪）を消費する方がいいと言うことですね

ちなみに我が家はエアコンを極力つけないようにしてます

そして、我が家に肥満はいません

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、健やかな日々でありますように。
そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております

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