(雑談15089)笑うことは体にいい(その３)

今年も同じ記事

再度、ひつこく免疫力に関することとして、自分の経験談を題材にします

免疫力向上は、白血球のリンパ球を増やすこと

白血球のリンパ球の増加は、副交感神経の優位

副交感神経の優位にするためには、笑う

ストレス社会の今、みんなが自律神経を乱し、交換神経優位になっています

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切

自分が自律神経失調症と不安神経症（軽うつ病）になった時、心療内科の先生に言われたのは、「運動しろ」でした

そんなこと言ったって、動かないよね

引きこもって、体が硬直していたぐらいだから…

そこで、まずやったのが、整体に行って、体をほぐしてもらうこと

実は、整体では体をほぐしてもらう以外に、整体師をお話することによって、心もほぐしてもらうようにして、一挙両得を狙ったわけです

当然、これは、かみさんの薦めでもあったのですが…

しかし、中国人の整体では、腕はよくても、心がはれないので、むしろ逆効果でした

言葉が通じないのはよくないね

数件整体にあたって、最後に行った整体では、自分がうつ、そして、不安神経症であることを快く了解してくれて、それをふまえたうえで、体とこころをほぐしてもらいました

整体師には、けっこう笑いを引き出してもらいました

整体で体の運動を行い、笑いで心と内臓の運動を行ったのです

整体でからだをほぐし、笑いで心もほぐしてくれる、整体師なんて、うつの患者にとってはもってこいの人だと思うのですが…

整体師の腕はもちろんだが会話力がある人がいいですね

私と同じように、病をもっているものが、間違っても、中国人の整体師にかかることはよくないように思えるのですがどうでしょうか？

そこで、体が慣れたところで、ジムに通いました

まずは、笑うことから、こころと体の運動しないとね

これ、どんな人でも基本かもしれませんね

（以前の記事をそのまま引用しました）

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、健やかな日々でありますように。
そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ