(雑談15070)さて保湿

去年・一昨年・３年前の記事をもう一度

暑さ寒さは彼岸まで

一気に涼しくなりましたが、これから問題になるのが、肌の乾燥

年を取ると、ひからびるのでしょうか？

肌が乾燥に敏感になります

それ以前にも自分の肌は乾燥肌

毎年、保湿剤をとっかえひっかえ使ってました

男性化粧品はおろか、女性化粧品にまで手を出している有様

最近は１００均の化粧品を大量に使ってます

質より量かな？

３年前の情報より、「スクワラン」配合のものが、自分のような中高年には良いと聞いたので、成分表を確認することが多くなりました

この「スクワラン」どこかで聞いたことがあるような気がしていました

ためしてガッテンだったかなあ…

「スクワラン」は、もともと人間の皮脂に含まれる特別な生体成分で、皮脂と水分が肌の上で自然に乳化して皮脂膜をつくり、うるおいを守って乾燥や紫外線から肌をガードしているそうです

保湿効果をはじめ、肌をやわらかく保つ効果、バリア機能を高める働きなど、肌をすこやかに保つために大切な役割を果たしていると言うのです

乾燥肌に加え、紫外線アレルギーの自分にとっては、もってこいの成分だと思います

（ちなにみ「スクワラン」の分泌量は、女性の場合25才前後をピークに減少し、それは、25歳はお肌の曲がり角といわれる時期と同じだと言うことらしいですね）

さらに、肌への対策と共に、身体内部からの対策も重要ですよね

「肌の潤い保つには、オリーブ油、えごま油など1日小さじ1杯（女性セブンより、2011年5月）」

食べる成分で、肌細胞は作られますよね

肌の潤いのためには、植物性の良質なオイルを選ぶことも大切と言われています

オリーブ油、えごま油、アマニ油などをサラダにかけるなどして、１日小さじ１杯程度、摂るようにするのがお勧めだそうです

アマニ油は非常に高いので、オリーブ油やごま油を使うようにしています

対策は日々の積み重ねと思うのですが、どうでしょうか？

（去年・一昨年・３年前の記事を引用しました）

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、健やかな日々でありますように。
そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ