（健康1513）日の光を浴びすぎると太る？？

太陽の光を浴びると言うことは、体内にカルシウムを吸収しやすくするビタミンＤを作る上でも重要だと言われています

でも、浴びすぎも良くないとか…

皮膚がんになるから？

光を浴びる時間が長いほど、肥満になりやすいことがこれまでわかっているようです

オランダのライデン大学では、マウスに蛍光灯の光を当てる時間をかえて、「褐色脂肪細胞」という細胞の活動を調べたようです

褐色脂肪細胞は、最近、よく聞く言葉ですが、体内の脂肪や糖を分解して熱を発生させる細胞で、そのはたらきから太りやすさと関係していると考えられているようです

大学の調査の結果、光を長時間浴びると、褐色脂肪細胞の活動は低下し、分解される脂肪や糖の量が減少する、その結果、太りやすくなると言うのです

大学関係者は、この褐色細胞の働きは、日照時間の短い冬に脂肪や糖と燃焼して体を温め、日照時間の長い夏に脂肪や糖からの熱の発生をおさえているという、環境適応の結果ではないかと言っているようです

普通、寒い冬場に脂肪や糖分を蓄えるような感じですが、逆なんですね

となると、一日中、太陽の光や蛍光灯の光を浴びている人は太りやすい？と言うことでしょうか？

蛍光灯をつけっぱなしで寝ている人は、要注意ですね

さらに、日中、太陽の光を長時間浴びて運動してダイエットをするより、日光や蛍光灯の光を避けて運動してダイエットする方が効率がいいということか？

夜中のジョギングはダイエット効果がある？

あまり、日光を浴びないと骨粗鬆症になるし、浴びすぎると太りやすくなる

ほどほどがいいということですね

（科学情報誌ニュートン2015年9月号・PNAS2015年５月２６日号より）

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そして、今日あることに、みなさまのご先祖様に感謝し、明日が素晴らしい日々でありますように、祈っております
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