（健康1308）納豆を食べましょう

「＜雑記帳＞水戸で納豆早食い、驚異の「世界新」（毎日新聞より、2013年2月）」

水戸納豆をＰＲする「第１２回水戸納豆早食い世界大会」が2月23日、水戸市内で行われたようですね

中国の２人を含む男女計１０４人が参加したこの大会で、納豆３５０グラム（わら納豆５本分）の早食いを競う男子の部決勝では、初出場の茨城県笠間市のカイロプラクター、神山翔平さん（２６）が世界記録を約５秒更新する２２秒０８の驚異的な新記録を樹立したようですね

あのネバネバを３５０グラムも、さらに２２秒０８の短時間で食べちゃうとは…

凄いものです

まあ、我々はほどほどに食べればいいですね

納豆に含まれるナットウキナーゼには、血液をさらさらにするはたらき　がありますから、毎日食べてます

効果的に活用するには夕食に食べると良いと言います

ナットウキナーゼの効力は約８時間

血液の流れを妨げる血栓ができやすいといわれる夜から明け方までにあわせるため　だそうです

納豆だけだと飽きるので、玉子チャーハンを応用した納豆チャーハンで食べるのもいいかも

納豆に含まれる豊富なビタミンＫは、骨粗鬆症にも有効で、油と一緒に取ると効果的とも聞きます

「血液のドロドロ化を防ぐにはウコン、玉葱、梅が良いと薬剤師（NEWSポストセブンより、2012年2月）」

ついでに、チャーハンに玉ねぎのみじん切りでも入れれば、無敵かなあ

今度試してみよう

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、晴れやかな日々でありますように。
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ