（健康1249）やっぱりミカン！！

「骨粗鬆症予防にミカン　黄色い色素が骨を増やす（朝日新聞より、2012年12月）」

ミカンをよく食べると骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を予防できるらしいことが、果樹研究所の研究でわかったようです

ミカンを黄色くする色素であるβクリプトキサンチンが、骨を増やしたり、減少を抑えたりしていると考えられるそうです

先日、ミカンに含まれるビタミンＣには、我々の細胞膜が酸化されるのを防ぐ「抗酸化作用」があったり、皮膚や血管など人体のさまざまな組織の構造を支える繊維状のタンパク質である「コラーゲン」の形成を助けると言うことを記事にしました

そしたら、今度は骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を予防！！

閉経後の女性を調査したところ、ミカンを毎日４個食べることに相当する血中濃度の人は、ミカンを食べない日がある人よりも、骨粗鬆症にかかるリスクが９２％も低いことがわかったようです

いやー、ミカンは万能選手ですね

やっぱり、ミカンはたくさん食べた方がいいですね

*…*…*…*…*…*…*…*
最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
*…*…*…*…*…*…*…*

そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、晴れやかな日々でありますように。
('-^*)/