（健康1228）今年も保湿対策

お彼岸になったら、それまでの酷暑がウソのように涼しくなってしまって過ごしやすくなりました

これから問題になるのが、肌の乾燥

年を取ると、ひからびるのでしょうか？

肌が乾燥に敏感になります

それ以前にも自分の肌は乾燥肌

毎年、保湿剤をとっかえひっかえ使ってます

男性化粧品はおろか、女性化粧品にまで手を出している有様

去年の情報より、「スクワラン」配合のものが、自分のような中高年には良いと聞いたので、成分表を確認することが多くなりました

この「スクワラン」どこかで聞いたことがあるような気がしたのですが（ためしてガッテンだったかなあ）

「スクワラン」はもともと、人間の皮脂に含まれる特別な生体成分で、皮脂と水分が肌の上で自然に乳化して皮脂膜をつくり、うるおいを守って乾燥や紫外線から肌をガードしているそうです

保湿効果をはじめ、肌をやわらかく保つエモリエント効果、バリア機能を高める働きなど、肌をすこやかに保つために大切な役割を果たしていると言うのです

乾燥肌に加え、紫外線アレルギーの自分にとっては、もってこいの成分だと思います
（ちなにみ「スクワラン」の分泌量は、女性の場合25才前後をピークに減少し、それは、25歳はお肌の曲がり角といわれる時期と同じだと言うことらしいですね。男性は？？）

さらに、肌への対策と共に、身体内部からの対策も重要ですよね

「肌の潤い保つには、オリーブ油、えごま油など1日小さじ1杯（女性セブンより、2011年5月）」

食べることで栄養を摂り入れ、肌細胞は作られますよね

肌の潤いのためには、植物性の良質なオイルを選ぶことが大切と言われています

オリーブ油、えごま油、アマニ油などをサラダにかけるなどして、１日小さじ１杯程度、摂るようにするのがお勧めだそうです

アマニ油は非常に高いので、オリーブ油やごま油を使うようにしています

去年より、対策は強化されていると思うのだが、どうでしょうか？

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、晴れやかな日々でありますように。
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ