（健康1224）日焼け対策に一言…

春先から夏場にかけて、日光（紫外線）が強くなると、女性ではありませんが、紫外線アレルギーの自分は日焼け対策を神経質になるほど行います（日中、屋外にでないことも…）

去年の記事を見ていたら↓

「過度な日焼け対策は体に悪い！人は日に当たらないと糖尿病にかかりやすくなることが発覚（ロケットニュースより、2011年8月）」

これはオーストラリアの医療研究所「Melbourne Pathology」が5200人の血液を調査した結果分かったことで、人は日に当たらないと体内のビタミンD生成量が減少し、そしてこれが2型糖尿病をもたらすらしいと言う記事でした

日に当たることによってビタミンDを作ると言うことは聞いていましたが、ビタミンＤが減少すると糖尿病になるとは…

紫外線アレルギーの自分は、極力日差しを浴びるのは避けていますので、ビタミンＤの生成量は低いのだろうか？

特に、自分はメタボ体質ではないが、糖尿病になる確率は高いのだろうか？

「それじゃあ日に当たらずに、サプリメントでビタミンDを摂ろう」と思いがちですが、英国糖尿病協会は、サプリメントでビタミンDを補おうというのはおすすめできないと言っています

やはり日に当たることでビタミンDを生成する方が理にかなっているようです

また、毎年60万件のガンが、日光に十分に当たってないことで発症しているらしく、これは命にかかわる重大な問題とも記事では言っています

日光に当たりすぎても皮膚がんになりやすくなるし、あたら無すぎてもがんになるとは…

すべては、ほどほどがいいということでしょうか？

どれぐらいがほどほどなんだろうね？

また、これは人種によっても違うのだろうね

どこまで鵜呑みにすれば良いものか？

ふと、思いついたのですが、日光に全然あたることができない吸血鬼は、糖尿病だったのでしょうか？
なんてね

*…*…*…*…*…*…*…*
最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
*…*…*…*…*…*…*…*

そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、晴れやかな日々でありますように。
(￣▽+￣*)

☆ワシの終活☆