（健康1133）1日3食は？？

「1日3食必要な理由　腸を順調に働かせ便秘太りを避けるため（女性セブン2011年9月22日号より）」

前々から、１日３食は妥当な取り方なのか疑問に思っていたら、この記事が目に入りました

「人間は栄養を摂取するだけでは生きられません。
摂取した栄養を体内に吸収し、さらにスムーズに排出できなければ便秘太りになりかねません。
これを行うのが腸です。
そして腸を順調に働かせるためには、食べ物を食べたり飲んだりするしかないのです。
その機能を充分に維持するには、1日3回の食事が必要になります。
食事を抜くと腸の動きが悪くなってしまうため、ダイエットで食事を抜くのはマイナス。
少しでもいいから食べたり飲んだりして、腸を動かしてください」

とのことのようです

専門家ではないので、あくまで推測ですが…

消化と代謝の関係が、６時間から８時間ぐらいと考えればいいのだろうか？

朝食から６時間たって、昼食を摂り、さらに６時間たって、夕食をとる

夕食から次の朝食は１２時間空くのは、飢餓状態になるということで、夕食を豪勢にとるのは、その備えということか？

ただし、備えを摂りすぎると、それが、貯蔵に回ってしまうので、夕食は適度にしないといけないのだろうね

一方、赤ちゃんは一日の内に何度も、お乳を飲みますよね

赤ちゃんが、しょっちゅう、お乳をねだるのは、代謝（細胞分裂）が早いからなのだろうか？

大人は、代謝が一定に落ち着いているので、３回ぐらいの食事摂取でいいのでしょうね

そのバランスが崩れると、腸の運動が崩れて、体調が不良になるのかな？

腸をいかにバランス良く動かすかということ　が、健康そしてダイエットのポイントなのでしょうね

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
これからはじまる一年が、晴れやかな日々でありますように。

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ