（健康40）鳥インフルエンザ

9月1日の新聞で

「致死率高い鳥インフル、豚で人感染型に変異 (読売新聞より)」

と言う記事が出ましたね

「人に感染すると約６割が死亡する高病原性鳥インフルエンザウイルス（Ｈ５Ｎ１）が、インドネシアで豚に広がり、一部は人に感染しやすいタイプへ変異したことが、東京大の研究で明らかになった。

豚の体内で変異しやすいとされ、研究チームは豚の監視を強めるよう警告している。

米専門誌電子版に掲載された。

研究チームは２００５～０９年、インドネシアの豚７０２匹から鼻の粘膜を採取して分析。

５２匹（７・４％）が高病原性鳥インフルに感染していた。

特に０５年１～２月の調査では、１６７匹中３５匹（２１％）が感染。

このうち１匹から見つかったウイルスは、人ののどなどに感染しやすい形へと遺伝子が変異していた。」

いつ出てきてもおかしくないと言われていた鳥インフルエンザですが、もう目の前に迫っているのですね

インドネシアに患者が発生して、広がり始めたら、世界に広がるのも時間の問題なのでしょうか？

あの予言者ジュセリーノは、2011年に新型ウィルスが世界的に大流行すると言っていますが、このことなのでしょうか？

政治そして企業は、感染症に対するＢＣＰ（Business Continuity Plan、事業継続計画）を改めて見直しておく必要があるでしょうね

（これは首都直下型地震に対しても同じことが言えますね）

去年の段階で、アメリカでは策定中・策定済みが95％に対して、日本は35％しか策定済みになっていないということです

国・自治体はこんどこそ徹底抗戦をしないと、国民への被害が甚大になります

間違っても、豚インフルエンザのような不備や口蹄疫のような対策の遅れが無いように…

さらに自分達一般市民は、何度も言いますが、人任せではなく自分自身の持っている免疫力を向上しておく必要があるのでしょうね

どうやって？

免疫力向上のための方法は個人差があるでしょうけどね

以前、ブログに書いた、 「免疫力を下げない、若しくは高めるには？」をもう一度

１．同一食品の繰り返しはさける
　　免疫力の向上に重要なのは栄養素のバランス（カロリー摂取量ではない！）。
　　同じ食品を繰り返し食べることはバランスを崩すことにつながります。
　　免疫力向上のために何が必要かも自分であらためて調べる必要もあるよね。
　　あるサプリメントは自分でためして見ましたが、確かに効果がありました
　　でもサプリメントはお金がかかります

２．口呼吸よりも鼻呼吸
　　鼻毛や粘膜などを備えた空間を通して息を吸うことで、ウィルスなどが体内へ侵入する可能性を下げる（普段 から注意する必要がありますよね）。

３．定期的な運動で免疫細胞の活性を底上げ
　　適度な運動を定期的に行うとＮＫ細胞の活性が上がることが知られる。
　　体力向上は、総合的な免疫力の向上につながります（笑うことでも免疫力は向上するようです）。

４．生活習慣の見直し
　　免疫力を低下させる生活習慣（ストレス、タバコ、アルコール、睡眠不足など）をできるだけさける
　　これらを我慢してストレスを貯めることもよくないし、スレトスが全く無いのも駄目。
　　できるだけさけることが必要です。

これらの効果を得られるのは時間がかかります

だから、早い時期から準備が必要だと思います

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
今日からはじまるこの１年が、ステキな毎日で満たされますように

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ