（健康35）笑うことは体にいい(その２)

昨日（21日）に笑うことについて話しましたが、追加します

免疫力向上は、白血球のリンパ球を増やすことだそうです

白血球のリンパ球の増加は、副交感神経の優位を意味します

副交感神経の優位にするためには、「笑う」ことがいい

ストレス社会の今、みんなが自律神経を乱し、交換神経優位になっていますね

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切なのです

自分が自律神経失調症と不安神経症になった時、心療内科の先生に言われたのは、「運動しろ」でした

そんなこと言ったって、いきなり動けないよね

引きこもって、体が硬直していたぐらいですから…

そこで、まずやったのが、整体に行って、体をほぐしてもらうことでした

実は、整体では体をほぐしてもらう以外に、整体師とお話することによって心もほぐしてもらうようにして、一挙両得を狙いました

当然、これは、かみさんの薦めでもありましたが…

しかし、最初行った中国人の整体は、腕はよくても、心がはれないので、むしろ逆効果でした

言葉の壁は大きいです

三軒目に行った整体では、自分がうつ、そして、不安神経症であることを快く了解してくれて、それをふまえたうえで、体とこころをほぐしてもらいました

その整体師には、けっこう笑いを引き出してもらいました

整体で体の運動を行い、笑いで心と内臓の運動を行うのです

整体でからだをほぐし笑いで心もほぐしてくれる整体師なんて、うつの患者にとってはもってこいの人手はないでしょうか？

整体師の腕はもちろんですが会話力がある人がいいですね

私と同じように、病をもっている人が、間違っても、中国人の整体師にかかることはよくないように思うのですがどうでしょうか？

それで、体が慣れたところで、ジムに向かいました
（でも、お金が続かず辞めましたが…。貧乏人にジムは向きません）

まずは、笑うことから、運動しないとね

これ、どんな人でも基本かもね

（最近、笑っていないなあ、いかんいかん）

（去年の記事を引用しました）

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ
お誕生日、おめでとうございます！！
今日からはじまるこの１年が、ステキな毎日で満たされますように

(＾～＾)