（健康）その12 笑うことは体にいい(その２)

４月２８日に笑うことについて 話しましたが、追加します

免疫力向上は、白血球のリンパ球を増やすこと

白血球のリンパ球の増加は、副交感神経の優位

副交感神経の優位にするためには、笑う

ストレス社会の今、みんなが自律神経を乱し、交換神経優位になっている

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが大切

自分が自律神経失調症と不安神経症になった時、心療内科の先生に言われたのは、「運動しろ」だった

そんなこと言ったって、動かないよね

引きこもって、体が硬直していたぐらいだからね

そこで、まずやったのが、整体に行って、体をほぐしてもらうこと

実は、整体では体をほぐしてもらう以外に、整体士をお話することによって、心もほぐしてもらうようにして、一挙両得を狙った

当然、これは、かみさんの薦めでもあったのだが

中国人の整体では、腕はよくても、心がはれないので、むしろ逆効果だったのだ

三軒目にあたった整体では、自分がうつ、そして、不安神経症であることを快く了解してくれて、それをふまえたうえで、体とこころをほぐしてもらったのだ

整体士には、けっこう笑いを引き出してもらった

整体で体の運動を行い、笑いで心と内臓の運動を行った

整体でからだをほぐし、笑いで心もほぐしてくれる、整体士なんて、うつの患者にとってはもってこいの人手はないだろうか

整体士は腕はもちろんだが会話力がある人がいいね

私と同じように、病をもっているものが、間違っても、中国人の整体士にかかることはよくないように思う

それで、体が慣れたところで、ジムに向かったものである

まずは、笑うことから、運動しないとね

これ、どんな人でも基本かもね

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最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
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そして、今日誕生日のすべての人へ

「お誕生日おめでとう！！」

(°∀°)b