（健康）その８ 笑うことは体にいい（その１）

どなたかのブログで高齢者が笑うことを推奨されている記事を見た

これ、免疫学の安保先生も推奨されている（詳しくは安保徹著「最強の免疫学」を参照されたし）

若い頃は箸が転んでも笑うのに、高齢になるほど笑顔が少なくなるのは、笑いに必要な副交感神経反射が起きにくくなるからだそうだ

これは副交感神経を優位にする白血球のリンパ球が１５～２０歳をピークにその後だんだん減少することに関係しているらしい

では、笑うことが何故体にいいのか？

「笑う」とは「吐く」ことから進化したものだそうだ

笑いは、いやなものを食べたらあわてて吐き出すのと同じで、いなやことをやり過ごす行為だそうだ

つまり、体の毒を吐き出すような行為ということかな？

医学的にも笑いは評価されるようになっており、主にＮＫ細胞（白血球のリンパ球の一種）の活性化が笑いによってもたらされ、ガン患者などの免疫力向上にもなるそうである

「笑うと免疫が三倍」と言っているブログもありますが、どうでしょうか？

さらに、「笑い」は「はり、きゅう、漢方薬」の効果と同じように血行を促進し、副交感神経を優位にさせる

笑うということ　で、知らず知らずに免疫力が向上し、自律神経のバランスが改善されるなんてすばらしいことではないか？

一日一回でも大いに笑おうではないか？
（安保徹著「最強の免疫学」より抜粋しています）

*…*…*…*…*…*
最後までお読み頂き
ありがとうございます♪
*…*…*…*…*…*

そして、この日誕生日のすべての人に

「お誕生日おめでとう！！」

（‐＾▽＾‐）