夏休みに入りホームの木曽川西小学校から黒田小学校で練習。
毎回ここで練習すると書くのですが、ここはリングの高さ、コートのラインがなんちゃってバスケです。とにかく狭い。バスケのできる環境ということではありがたいのですが。
ということでこの体育館では個の基本練習を。
プレーする姿勢、高さ
パスの重心移動
ボール移動
ドリブルの突きだし
ディフェンスの位置でドリブルの使い分け
ワンハンド、フックシュート
当分基礎練習ね。
ミニバスですが
総体の一宮市大会の準決勝・決勝が行われました。
コーチは応援に行けなくて
結果を聞きました。
3位までが次の西尾張大会に出場なので
3位決定も力が入ります。
男子はファントムジュニア・木曽川ミニからの
関連した選手たちがいるチームは西尾張大会が
決定でした。
女子は一人だけ西尾張の舞台へという結果でした。
次西尾張でも上位に入らないと県大会にいけません。
頑張りどころですね。
さて夕方はファントムジュニアの練習。
フットワークを兼ねて突き出し
ドリブルドリル（DFの位置など想定する意識）
パス
シェービング＋シュート
スクリーン
ドリブルの練習では特に女子のほうで多いのが
支え持つとか手首がかえるなどのダブルドリブルが多いね。
ハンドリング技術だけでなく
体の使い方で解消されることもあります。
例えばロールをするとき、軸足中心に動く方の足が円を描くように回ると
ボールを持つ時間が長くなり支え持つような感じになります。
動く方の足がドロップステップのような動き方をすれば最短に回転するため
ボールも外側を通らず次んのドリブルまでの時間が減ります。
そういった細かいところで修正もできます。
毎回コーチーだちが細かいところも指示しているはずです。
よく聞いて練習しましょう。
暑い日が続いています。今回体育館に
冷房が入っていましたが熱中症にならないように
各自注意しましょう。
風が吹いていたのでほんの少し暑さも和らいだと
自分に言い聞かせ練習開始。
シュート練習各種。
4対4のミート練習。
オールコートの2対2。
シュート練習はドリブル技術との併用もあったので
結構長く時間をとってます。
女子と男子と同じメニューでスタートしたけど
女子はコーチの言うことを聞いてないね。
聞いてるふりはしてるから更に困る。
あと人の練習を見てないね。
コートの方に視線はおいているけど。
他の人のプレーで説明しようとすると
見ていなかったという。どこ見てるんだろう？
コーチは純粋だからすぐだまされちゃいます。
まあこれ以上書くと愚痴になるからやめますが
みんな上手くなってちょうだいよ。
さて男子のほうに9月ですがまたも大会のお誘いがありました。
調整できれば参加しますが、その他にも9月．10月で各1つ大会に参加します。
参加するだけでなく試合で活躍できるように練習しましょう。