6日目

本日の計測

体重 ： 101.9kg(前回比-1.1kg)

体脂肪率 ： 27.7％(前回比-0.6％)

腹筋の筋肉痛はまだ残っていますので、

今日は胸筋、腕筋の筋トレだけ。

ダンベルフライ

ダンベルロウ

ダンベルカール

フレンチプレス

ようやく筋肉が思い出してくれてきたみたいで、

筋肉に力を込める感覚がつかめてきました＾＾

さ、あとは継続できるかどうかですね。