(2455)自己暗示(4) | データベース制圧の精神科医ブログ、長崎広島原爆・福島原発・第二次大戦・児童虐待・DV・レイプ複雑性PTSDの薬物療法

長崎広島原爆・阪神大震災・福島原発事故・東日本大震災・北朝鮮核の脅威・コロナウイルスパンデミックでもなおPTSD否認をやめようとしない日本人は地震列島での原発再稼働で滅亡しようとしています、PTSDを認めるとはそれを生み出す危険を回避することにつながる

凝ればきりがないのが呼吸法ですが素人は簡単にします。過呼吸の逆をすればいいのです。鼻だけ使いゆっくり吸ってゆっくり吐き出す。口を使うのは過呼吸です。横になった時に吸ったときに胸ではなく腹が上下するように注意しましょう。