(486)えみさん自己暗示に「心を無にする」のは我々素人は無理です

私の自己体験から得た実践的な自己暗示 のポイントはイメージングを優先することですが、雑念を排除して「心を無にする」ことは超上級者にのみ可能で普通は無理です。普通の人間は「思い浮かべて楽なことを思い。 雑念を短時間追い出す。」ことが実行可能な方法です。猫の画像をアップする人が多いから猫が昼寝してる姿なんかどうでしょう。なるべく生の姿を観察し網膜に焼き付けてください。