今朝の体重
▲0.2キロ（前日比）▲2.0キロ（初日比）
ジワジワだけど右肩下がりでヨロシイ
ただ夢見がイマイチよろしくない。
このところ連チャンで逃げる夢を見てるんだよな～
早朝に見てるので、わりと記憶鮮明。
ワタクシは夢の中でかなり切羽詰って恐怖していたから、メンタルが不健康になってるな
ちょっと運動量を落としたほうがイイかな～と思いつつ、今日も10キロウォーキングしたのでした。
以前に比べると乳酸が溜まりにくくなっていて長距離でも辛くないのがウレシイ。
病院に戻ってからストレッチポールを借りたよ。
ポールを縦にして寝ると、背骨が伸びて胸筋が開いて気持ち良い
