ダイエット入院してるよ Day7

今朝の体重

▲0.3キロ（前日比）▲2.3キロ（初日比）

１週間でマイナス2.3キロは、まあまあ順調かな～

さすがにコントロールされた食事だけだと、イヤでも減っていくってことかあ。

毎日10キロのウォーキングで、約500キロカロリー消費するとして

食べる量が1,320キロカロリー

基礎代謝が1,285キロカロリー

単純に計算しても、毎日400キロカロリー以上は使ってることに。

もちろんその他に入浴したり、リハビリしたりと動くのでもうチョイ消費してるかな？

細かい計算方法は、栄養士さんに教えてもらうとしましょう。

糖質制限中は、軽く2,500キロカロリーは食べていた気がするけど、それでも痩せるから不思議不思議

数値が悪化してなかったら、糖質制限の方が美味しい生活であるのは間違いないのよね…

今日は筋トレ中心に2時間ほど身体を動かしてお疲れさんでした。

今日観た映画は『ラブリーボーン』

昔、試写会で観てすごくイヤな気持ちになった作品だけど、スタンリー・トゥッチが出てるので…

スタンリー・トゥッチについては続く。