今朝の体重
▲0.3キロ（前日比）▲3.7キロ（初日比）
昨日は4時間ほど有酸素運動したので、テキメン減りました。
一時的に落ちて戻ってを繰り返すうちに、少しずつ減ってきますネ。
それでも筋肉はついてきたと実感。
それとストレッチ❗️
継続は力なりデスよ～
最初は開脚しても100度くらいだったのに（どんだけ固いの💦）
今日は150度は開いてる
こうなったら180度開脚めざしてファイト～
残念なのは、まだこれができないことデス。
肩甲骨周辺が緩まないと、血行も代謝もよくなりません💦
肩甲骨がガシガシ動けば、最高ね
