ダイエット入院してるよ Day31

今朝の体重

＋0.6キロ（前日比）▲3.6キロ（初日比）

リバウンド…ではありません。

実は昨日は、あることを試してみましたの

チートデイで外食してみました

外食は塩分多めなので

今朝増えたぶんは、水分量として計測されていました。

モチロン今日は汗が流れるまで有酸素運動しまくりましたケド

そのせいか筋肉量は「多い」の結果デス。

さあ明日はどうなってるかな❓

１ヶ月目の変化は次の通りでした。

◎体重 ▲3.6キロ

◎体脂肪率 ▲4.4％

◎筋肉量 ➕2.5キロ

まずまずでしょうか。

さて、２ヶ月目に突入です～

頑張りましょう。

懐かしい本を古本屋で発見❗️