不安を解決して幸せな人生を導くライフプランコンサルタント++レーチェル

少し早いお誕生日会♡

本当のお誕生日より少し早いですが、ゴールデンウィークでみんなで集まれる♡ということで、娘の6歳のお誕生日会♡私達の両親と、ケンちゃん兄妹ファミリーも一緒にお祝いしてくれました♡みんなで中華料理～。撮り忘れて、終了前の写真ですがワイワイと大勢で囲む食卓は本当に楽しい♡娘の為に、みんな集まってくれて本当にありがとう♡感謝でいっぱいです♡お家に帰宅して、私達の両親とケーキタイム♡生クリームや洋菓子より和菓子派の娘に。ケーキはスフレにしました。加古川 ポレポレで購入♡軽くてとってもふわふわ甘さ控えめで、みんな美味しいって美味しいって♡お腹パンパンでもケーキは別腹♡ですよね誕生日のその日まで待てず…開けちゃいましたプレゼント♡楽しみで楽しみで仕方なかったシルバニアファミリー♡これで数日遊び続けることになりそう♡大喜び大喜び大喜び～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))な笑顔に私達もメロメロです♡本当に楽しいお誕生日会になってよかったぁ♡家族のみんな本当にありがとう♡そして再来週の本当のお誕生日には♡またゆっくりお祝いしようね♡

残席5名！♡7チャクラセラピー♡五感に働きかけるヒーリング&リラクゼーション

チャクラのバランスを調うとホルモンのバランスが調う。チャクラとホルモンは切っても切れない深い関係。波動。宇宙とつながる。と聞いてもピンとこない方…いませんか？以前のわたしがそうでしたピンと来ませんでした。というか分かりませんでした。波動を感じたことないし、宇宙は実際行ったことがないし…イメージできないもの感じることができないものそんな波動と宇宙。わたしが実感できるきっかけだったもの！！！それがシンギングボールでした。7つのシンギングボールを使ってチャクラに共振共鳴させていく、特別なチャクラ調整というセラピー。シンギングボールだからなんでもよい！訳ではなく、この7つのシンギングボールを、7つのチャクラへと一つずつ繋がるものを、ひとつひとつ選んでいるのです。7つのシンギングボールを第1チャクラから、第7チャクラまで配置し、そして奏でていくのです。わたしは初めて体に流れるエネルギー、波動というものを実感！した瞬間でした。そして、先日の東京での学び、チベタンエクササイズで、宇宙とわたし。その繋がりを本当の意味でイメージできたのです。だからこそ、当店オリジナルの7チャクラセラピーを深いものにしていきたい気持ちがいっぱいになりました♡いろんな方々のお声も聞かせていただきたいと思い、キャンペーンを行っております。あと数名となっております。是非ともこの機会に♡♡♡新メニュー！！！登場！！！モニターキャンペーン20名様限定！■チャクラを感じる7チャクラセラピー■古代から伝わる神聖な法具であるシンギングボール(ドニパドロ)シンギングボールの奏でる音の響きは、人・物・場を浄化します。鳴り響く倍音と、空気の振動のシャワーを全体で浴びることにより体の全細胞が共振共鳴しはじめます。調和の取れた倍音は、宇宙からのエネルギーを取り入れる体のチャクラを癒し、そして活性化します。シンギングボールを奏でると、脳はベーター波(覚醒状態)から一気にシータ波(瞑想状態.または深い眠りの状態)まで脳波が移動します。その不思議な感覚、気持ち良い感覚を体感ください。【7チャクラセラピー】とは7つのチャクラに合う7つのシンギングボールを使って、お一人ずつのチャクラ調整をします。ベッドに横たわっていただき、チャクラに合わせてシンギングボールを設置し奏でていきます。30分間のシンギングボールの倍音の中で、ゆっくりとおやすみください。今のチャクラの状態に、それぞれのシンギングボールが共振共鳴します。その音の鳴り方から、貴女の今。を自分で感じ、紐解くきっかけにもなる気づきのセラピーでもあります。是非ともこの素晴らしい倍音の世界を体験してみてください。自分をじっくり見つめれる時間であり、安らかな気持ちになれる究極の癒しヒーリングセラピー。【こんな方にオススメです】チャクラに興味のある方シンギングボールの音色が好きな方体のエネルギーが弱ってると感じる方またはエネルギーがうまく回ってないと感じる方ストレスの多い方日々忙しい方 良い睡眠を取れていない方自分をじっくり見つめたい方シンギングボールもチャクラも分からないけど興味のある方【セラピーの流れ】心身をあたため、デトックスしていただく為に、当店では黄土よもぎ蒸し温浴セラピーを先に受けていただいてから、チャクラ調整になります。カウンセリング15分⬇︎黄土漢方よもぎ蒸し温浴セラピー 30分⬇︎休憩⬇︎シンギングボールによるチャクラ調整 30分⬇︎カウンセリング・リラックスティーTimeトータル約120分【料金】通常7500円⬇︎キャンペーン価格 6000円⬇︎さらに！！！Facebookやブログで感想を書いてくださる方キャンペーン価格5000円！【モニターキャンペーン】20名 残5名【服装について】ゆったりとお眠りいただくために、締め付け感のあまりない服装でいらしてください。チャクラ調整は洋服を着ていただいたまま行います。【ご注意】女性のお客様へ。生理中は黄土漢方よもぎ蒸し温浴セラピーは受けられません。受けられない方は別メニューにて対応いたしますので、お問い合わせくださいませ。【お申し込み】松尾レイ子➡︎お申し込みメールお電話 090-6609-5100【ご予約可能日】5月の空き状況➡︎残り少なくなってきております6月の空き状況➡︎中旬まで余裕ありますその他開催中のレッスン&セラピーはこちらゆったりウェーブエクサ一度は感じて欲しい…子宮ヒーリングスパ遂にはじまる！くびれウェーブ！

1日で満員御礼！！！人気のくびれウェーブ！次回レッスン申込みスタート！

前回初告知させていただきました！くびれウェーブ体験会！！！！皆様の熱い思い～！！！！すごいっ！！！なんと1日で！っと言う間に両日満員御礼本当にありがとうございますキャンセル待ちのお問い合わせもあり…なので、体験会後のお知らせにしようと思っておりましたが…6月のくびれウェーブ！！！今日からご予約開始となります♡も是非とも一緒にリングを振りませんか♡お問い合わせ&お申込みはこちら夏までにくびれを手に入れたい貴女へ♡4月も後半！一気に気温も上がり昼間は半袖、ノースリーブの方でも心地よく感じるほど。毎年この季節になると腕が…背中が…ウエストラインが…シタハラが！！！！((((；ﾟДﾟ)))))))と気になってきます。そんな貴女に！！！お家でも楽しめるくびれエクサ！テレビでも今話題のウェーブリングを使った、くびれ！！！エクササイズ！！【こんな方におすすめです】夏に向けて体を絞りたい方お腹のたるみが気になる方コアを意識したい方スポーツ時のパフォーマンス力を上げたい方バランス力を整えたい方反り腰で腰痛になりやすい方「くびれウェーブのあとの極上お昼寝タイム♡」シンギングボールの音色は、体の気を流し、そして振動は私たちの体と共振共鳴することで、今あなたに必要なものを届け、また受け取ることでしょう。シータ波の眠りの気持ち良さを是非実感してみてください【こんな方におススメです】ハードな仕事で疲れ気味な時ちょっと元気を取り戻したい時気持ちが焦って落ち着きがない時体に流れるエネルギーを感じてみたいシンギングボールやチャクラに興味がある【芸能人やトップアスリートの方々もご愛用！】カーヴィーダンスを考案した樫木裕実さんウェーブストレッチ協会と共にたくさんのイベントを開催中です！元テニスプレーヤーの松岡修造さん雑誌のインタビューで「人に押してもらっているようにしっかりとストレッチができる。使うと使わないとでは、体の伸び方が全く違う」と効果を熱く語っています。その他多数、芸能人やトップアスリートなどに大好評です！ウェーブストレッチリングはとても便利なセルフケアギアであり、伸ばす、ほぐす、鍛える！ことが出来るのと同時に、とてもリラクゼーション効果があります。揺ら揺らとゆれる、ゆらぎをベースとしたマッサージ効果の高いほぐしは、お布団の中でも、車の運転中も、いつでもどこでも簡単に行え、日常生活に密着しています。レッスンで行ったことをその日から毎日の生活に取り入れ、その日の疲れはその日のうちに！自分で自分をケアする、まさに自立したセルフケアを無理なく、楽しみながら実現、継続できる素晴らしいアイテムです！まずは一緒にウェーブの世界を楽しみましょう♡会場でお待ちしております^ ^【よくある質問Q&A】体が硬いのですが大丈夫でしょうか？・・・はい！大丈夫です！誰にでも無理なく行えるのがウェーブストレッチの魅力です。体が硬い方のほうが効果をより感じていただけると思います！激しいレッスンは苦手なのですが…・・・いきなり激しすぎることは致しませんのでご安心ください。もしもしんどいと思われた時はペースダウンして自分の心地よいペースで行っていただけます。レッスン後の瞑想など、休憩時に力が抜けなくて眠れないのですが…・・・お昼寝タイムは20分～30分ほどで、シンギングボールでの演奏します。10分ほどでシータ波の眠りに入りやすいようになります。ご自身のお気に入りの枕やブランケット等お持ちいただきお家のように安心しておくつろぎください。子ども連れでも大丈夫ですか？・・・大変申し訳ありません。こちらのクラスは長めのお昼寝瞑想タイムを設けておりますため、お子様同伴不可のクラスになっております。お子様も一緒に楽しめるクラスを今後は考えていきたいと思います。ウェーブストレッチに興味を持たれた方！くびれウェーブに興味のある方！とにかく一度やってみたい♡と思われた方は是非お申込くださいね。前回は告知1日で満席の人気のクラスです♡是非是非お早目にお申込くださいね♡【くびれウェーブ&シンギングボール演奏・極上のお昼寝瞑想タイム】【日時】6月4日木曜日 13:30～15:00満員御礼となりました6月5日 金曜日 10:00～11:30残4【場所】Lom dee加古川市野口町野口13-1岡田産業ビル3階 303駐車場はビルの西側に数台ご用意しております。【定員】それぞれ7名ずつ【参加費】1500円(ウェーブリングをお持ちでない方はレンタル料1本200円)【持ち物】ヨガマット・お水・タオルお昼寝時に必要なもの→マイ枕、マイブランケットなど【お知らせ】ウェーブリングは基本的にはご持参いただきます。レッスンまでに、もしくは当日購入希望の方はお申し込み時にお知らせください。レンタルを希望の方は一本につき200円となります。【お申込】松尾レイ子お申込フォーム 09066095100【キャンセルポリシーや注意事項】駐車場はビルの一階にはございませんので、分からない方はあらかじめご確認ください。レッスンは定刻に始めますので、遅れて来られた場合は途中からの参加でお入り下さい。(レッスン料は変わりません)キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、万が一ご都合悪くキャンセルの方は、早めにご連絡の方よろしくお願いします。お問い合わせ&お申込はこちら【その他開催中のレッスン&セラピーはこちら】残8！！キャンペーン中！エネルギーと波動を感じる7チャクラセラピー貴女の真ん中を感じる子宮ヒーリングスパゆったりウェーブエクサ5月のご予約空き状況6月のご予約空き状況お問い合わせ&お申込みはこちら

チャクラを感じる新メニュー♡モニターキャンペーン限定20名！♡7チャクラセラピー♡

新メニュー！！！登場！！！モニターキャンペーン20名様限定！■チャクラを感じる7チャクラセラピー■古代から伝わる神聖な法具であるシンギングボール(ドニパドロ)シンギングボールの奏でる音の響きは、人・物・場を浄化します。鳴り響く倍音と、空気の振動のシャワーを全体で浴びることにより体の全細胞が共振共鳴しはじめます。調和の取れた倍音は、宇宙からのエネルギーを取り入れる体のチャクラを癒し、そして活性化します。シンギングボールを奏でると、脳はベーター波(覚醒状態)から一気にシータ波(瞑想状態.または深い眠りの状態)まで脳波が移動します。その不思議な感覚、気持ち良い感覚を体感ください。【7チャクラセラピー】とは7つのチャクラに合う7つのシンギングボールを使って、お一人ずつのチャクラ調整をします。ベッドに横たわっていただき、チャクラに合わせてシンギングボールを設置し奏でていきます。30分間のシンギングボールの倍音の中で、ゆっくりとおやすみください。今のチャクラの状態に、それぞれのシンギングボールが共振共鳴します。その音の鳴り方から、貴女の今。を自分で感じ、紐解くきっかけにもなる気づきのセラピーでもあります。是非ともこの素晴らしい倍音の世界を体験してみてください。自分をじっくり見つめれる時間であり、安らかな気持ちになれる究極の癒しヒーリングセラピー。【こんな方にオススメです】チャクラに興味のある方シンギングボールの音色が好きな方体のエネルギーが弱ってると感じる方またはエネルギーがうまく回ってないと感じる方ストレスの多い方日々忙しい方 良い睡眠を取れていない方自分をじっくり見つめたい方シンギングボールもチャクラも分からないけど興味のある方【セラピーの流れ】心身をあたため、デトックスしていただく為に、当店では黄土よもぎ蒸し温浴セラピーを先に受けていただいてから、チャクラ調整になります。カウンセリング15分⬇︎黄土漢方よもぎ蒸し温浴セラピー 30分⬇︎休憩⬇︎シンギングボールによるチャクラ調整 30分⬇︎カウンセリング・リラックスティーTimeトータル約120分【料金】通常7500円⬇︎キャンペーン価格 6000円⬇︎さらに！！！Facebookやブログで感想を書いてくださる方キャンペーン価格5000円！【モニターキャンペーン】20名 残11名【服装について】ゆったりとお眠りいただくために、締め付け感のあまりない服装でいらしてください。チャクラ調整は洋服を着ていただいたまま行います。【ご注意】女性のお客様へ。生理中は黄土漢方よもぎ蒸し温浴セラピーは受けられません。受けられない方は別メニューにて対応いたしますので、お問い合わせくださいませ。【お申し込み】松尾レイ子➡︎お申し込みメールお電話 090-6609-5100【ご予約可能日】5月の空き状況➡︎残り少なくなってきております6月の空き状況➡︎中旬まで余裕ありますその他開催中のレッスン&セラピーはこちらゆったりウェーブエクサ一度は感じて欲しい…子宮ヒーリングスパ遂にはじまる！くびれウェーブ！

豊かな時間♡海と山とそして家族♡赤穂海浜公園

久しぶりに赤穂に来ています♡赤穂でいろいろ好きな場所はありますが、その一つに赤穂海浜公園ていう、海のそばにある公園が大好き♡大きな青～い空。流れる風。潮の香り。広々～とボール遊び♡海浜公園ホームページはこちら閉園1時間前にかけこみで入ったので、動物と遊んだり、乗り物に乗ったりはあまりできなかったけど、ぱぱと変形自転車めっちゃ楽しんでました♡嬉しくって走り回る姿。見てるだけで幸せ♡子供は嬉しい！！！楽しい！！！の表現師！！！またゆっくり遊びに来よう！赤穂海浜公園♡

チェンマイの優しいマクロビビュッフェ♡

可愛いカフェ後に訪れた、素敵なマクロビビュッフェのお店♡自然溢れるこの感じ♡タイ語の壁がとっても印象的で♡なんと言ってもわたしの大好きなフランジパニがこんなにも美しく側で咲いていることが、ただただ嬉しすぎる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))チェンマイ始まったばかりだけど、ホント魅力たっぷりです♡

チェンマイでの優しい時間♡ほっこりカフェ♡

チェンマイ到着後。みんなで向かったカフェはこちら♡とにかく可愛いすぎる空間にみんな大興奮♡手作りのヘルシースイーツもたくさん売ってます♡ドリンクメニューが豊富すぎて迷いまくったけど、やっぱりタイのレモングラスティ♡外せません（≧∇≦）お友達はマンゴーパッションフルーツスムージーパイナップルスムージー♡どれもこれも美味しすぎ可愛すぎ♡南国たまりません♡大好き♡

早朝5時！すでに28度！常夏バンコク到着^ ^

初のバンコクです。と言ってもトランジット(^^;;タイ航空も初めてでしたが…席が狭い～狭い～でほとんど寝れず。寝れそう…という時にはもう到着前のミールで起こされてしまいました～(^^;;あっという間にバンコク到着した感じです。飛行機下りるなり、熱気ムンムン。すでに28度！日没まで38度くらいまで上がるらしい～。今からチェンマイまで乗り継いで、そしてご飯です♡バンコクエアポート内のカフェからの眺め♡

涙がポロリン行ってきます。離れててもいつも一緒。どこに居てもずっと一緒。

いよいよ旅立ちの時。まだまだ先と思っていたのに、あっという間に月日が流れ今日を迎えました。今日は一日娘と一緒に時間を過ごし、たくさんたくさん抱っこして笑ってまた抱っこして。まだまだ小ちゃな5歳さん。もうしっかり受け入れ受け止める5歳さん。まだ5歳。もう5歳。生まれて初めてママと離れる7回の夜。ママ～って泣きたそうだったけど、わたしが笑ってたら笑ってた。きっと彼女の今頑張れる精一杯の笑顔だったと思う。きっとわたしが泣いたら大泣きしちゃうと思ってわたしは我慢～だったけど。離れててもママはこころの中にいるんでしょ♡大丈夫だよ♡毎日マントラ唱えるよ♡だって。離れて歩いて行くわたしに向かってバイバ～イバイバ～イって何度も何度も大きな声で叫んでくれる娘の声が耳から離れなくて、涙ポロリン。でちゃったなぁ。今回ね、ホントにたくさんの人が協力してくれて、感謝感謝感謝で向かうことのできるタイ。そしてわたしの大きな夢への第１歩の始まり。たっぷり感じて吸収してきます♡きっと7日後に再会したら、私達家族はひと回りもふた回りも互いに成長し、深い絆で結ばれているはず。そしてわたし自身もきっとひと皮剥けて素敵になってるはず♡行ってきます♡またタイからレポートいたします♡

小野アルプス

築地銀ダコちゃんと一緒に♡帰りはビューンとのぞみです(￣▽￣)

東京での深い深い学びの一日を終え…急いで帰りますよー！！！！早朝５時台から東京へ向かうサラリーマンの方々、既に走ってホームへ！！の朝の姿を見ていたものですから、夕方ラッシュ時間の東京行きの電車ってどんだけ混んでるのかしら～((((；ﾟДﾟ)))))))とドキドキしてホームに向かいましたが…武蔵野線って空いてるのね～。ゆっくり座って東京までたどり着きました♡駅弁も買ってw帰りはビューンと新幹線です。やっぱ楽チンね新幹線(￣▽￣)今日の駅弁♡築地銀ダコ！！！タコちゃんケース入り♡タコ飯が食べたいわけではありませんでしたが…このケース持って帰ったら娘が喜ぶかなぁ♡と喜ぶ姿を想像したら…お会計を済ませておりました(^◇^;)早く旦那さんと娘に会いたいわ♡たった一晩一緒に寝なかっただけでもこんなに愛おしく思える家族の存在に、改めて愛の深さと深い感謝の気持ちでいっぱい。本当にありがとう♡♡♡

コクーンで過ごす一晩。居心地・寝心地・サービスなどなど

みなさま、おはようございます。今朝は池袋に6時到着しました( ´ ▽ ` )ﾉ一晩コクーンで過ごした感想。一言！！！で言うと。また乗ってもいいかなぁ～♡♡です。21時に乗って23時頃までは、なんかゴソゴソあれこれしてました。映画見よかな、テレビ見よかなと思いゴロゴロしてましたが、車内消灯になった瞬間…暗闇と共に爆睡即寝出来たということは、寝心地良かったわけですね♡背が153センチのわたしでは、枕の位置とか、リクライニングシートの曲がる角度とかが微妙に合わなくて上着を腰に引いたり。固定されてる枕を取り外したり。と工夫は必要だけど、自分でアジャスト出来ると快適です( ´ ▽ ` )ﾉこれが背が高い、もしくは男性となると、狭くて縦の長さだけはどうにもならないかもですねわたしは真っ直ぐ寝ることも可能でしたし、横向きで足を曲げて赤ちゃんのポーズみたいに寝ることも可能でした♡私の席、バスの前方だったから消灯後に後方の方がテレビとか見て起きてるのかどうかは分かりませんが、通路を挟んだわたしの隣の席の方、前方の方の灯りが気になる！ってことは一切なかったです。起きてらっしゃったかもしれませんが、やはりこれは個室というか、コクーンのお部屋の作りで自分の視界範囲のマジックかしら♡個室感。他が全く気にならない。という点では夜中も花マルでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))夜中のサービスエリアでの休憩も2回ほどありましたが、気持ちよく眠れてたので、あ、サービスエリア着いたのね！とは気づくものの、一旦外に出て体を伸ばした～い！！と思って降りることなく、休憩時もずっと寝てました。10時間走行でしたが、あ～早く着かないかなぁというのはあまりなくて、ホントもう着いたのね！って感じでした♪一つこれがあれば尚素晴らしい！ってことは。トイレかしら。トイレないのです…ま、わたしは夜中もトイレに起きて行かないので、夜中の移動寝てるのほとんど！って考えると別にいらないかもですが…就寝前にサービスエリアでトイレに行くときに、昨夜はめちゃめちゃ寒かったので、そこにあるトイレ！に気合い入れて走っていった感じです(￣◇￣;)難点は私にとってはホントそれくらいだったと思います( ´ ▽ ` )ﾉ今夜もコクーンで帰りましょ！！と誘われたらオッケー！と言える感じですかね♡新幹線も飛行機もビューンと早いですが、寝てる間に移動！朝一到着！という方は、コクーン良いと思います♡も一つ乗りたいラクチュアリーバス♡エグゼクティブシート♡http://travel.willer.co.jp/st/3/ja/mb/bus/seat/detail.php?id=executive次はこちらチャレンジしてみようかしら♡日本の夜行バスって凄いわね！って思えた旅でございました( ´ ▽ ` )ﾉ

飛行機より新幹線より豪華夜行バス？？初コクーンで東京へ。

去年から学んで参りましたオトナの女性ホルモンについて。明日はようやく東京にて最終日となりました。朝一に東京に着いていたいのですが、始発で行っても間に合うわない…ということで！何年ぶりでしょうか？実に15年ぶり？の夜行バスにて移動します。一度乗ってみたかったこのバス♡コクーン♡ご存知ですか？こんな感じのシートでなんだかバスのように感じられませんが…実際の乗り心地はいかがなのでしょうかね～( ´ ▽ ` )ﾉ今夜乗って明日早朝に着いた時の自分の体が答えてくれると思います^ ^コクーンレポいたしますね～♡あ、バスの乗り心地もお伝えしますが、しっかり学んで参ります♡世の中の女性が女性に生まれた喜びを存分に味わっていただける為に♡楽しんで&張り切って行ってまいりま～す( ´ ▽ ` )ﾉいつもお読みくださりありがとうございます ♡ 礼 ♡

今夜の夜行バスコクーンの中！アイピローにウェーブリングは必須アイテム♡

今夜のお泊まりはこちら♡豪華夜行バス？？？一度乗ってみたかったコクーンでございます♡車内に入って、せ、狭い！！！と思ったものの。小さな私には十分な広さね♡座ってみて脚を伸ばすと完全に伸びるわね！でも男性だと脚前に当たってしまうかも…横幅もわたしには十分です♡横の壁のおかげてお隣は全く見えない感じで、リクライニングは後ろの方には当たらないので気兼ねなく～全開で倒せて嬉しいですね♡本を読もうか明日の勉強しようかあれこれ持ち込みましたが、映画もたくさん観れるのね(￣▽￣)眠れないじゃないっ(^◇^;)今夜の睡眠のお供をもってきたのでしっかり寝るわ♡今月から東京に何度か通うことになりそうだし、国外にも出るし、この子はめちゃめちゃ使われると思います♡ZARA HOMMEで最終セールでなんと490円（≧∇≦）まだ売ってると思いま～す♡どんな香りをつけて眠ろうかしら～♡マスクはオレンジ&レモンです。今夜は快適バスNightになりますように。元気に見送ってくれた娘と。快く送り出してくれる旦那様と。明日はクルミのお迎えにご飯にと大協力してくれるお友達のおかげで行かせてもらえてます。本当に本当にありがとう♡大感謝です♡たっぷりお勉強！吸収してきます！女性ホルモ～ン♡行ってきます♡そしておやすみなさい♡

2月8日！第13回Crewウェーブストレッチ教室＠白雲谷温泉ゆぴか

あいかわらず天候に恵まれましたが１２月～３月は岩盤浴ロビーでの開催予定です。青空開催が待ち遠しいです！１月度も屋内開催となり、今回17名様に参加いただきました。屋内ではキャパ目一杯で少し狭いのですがそれも含めて楽しんでいただきたいと思います。のばすーの図皆さん一生懸命ケアされてあっという間に定刻。館内なのでゆぴか音頭が流れてきていました（笑）。身体がスッキリした後、希望者はトレイルラン＠小野アルプスへ！今回も定番コース鴨池～紅山～ゆぴか鴨池までは高級肌ピカ号で送っていただきます！快適です！感謝です！紅山にて今回は姫路から超高速ランナーさん達にご参加いただいたので超ハイーペースの縦走になりました。ストイックなトレイルランニングもいいですね、皆さんお疲れ様でした！アフター温泉は最高ですね！っこ白雲谷温泉ゆぴか、最高の癒しスペースです。次回は2月8日（日）の開催予定です。※先着順とさせていただきます。あしからずご了承ください。2月、3月はウェーブストレッチ後トレイルランの他に谷川さん主催の山鍋イベントも開催されます詳しくはこちらからhttps://www.facebook.com/events/1510366162557466/?ref=2&ref_dashboard_filter=upcoming◼︎ウェーブストレッチ9:00～10:00　白雲谷温泉ゆぴか岩盤浴ロビーにて温泉入浴料込みで1000円のお値打ち価格です！・マイリングを持っている方「ストレッチしなくちゃ！」って思ってても普段の生活サイクルで１時間しっかりストレッチするのはなかかな難しいですよね。皆で一緒に楽しくケアしましょう！・ウェーブストレッチ初めての方百聞は一見に如かず。この機会に仲間や、ご家族もご一緒に是非ウェーブストレッチを体感してみてください！ご予約お待ちしております！◼︎トレイルランストレッチ後、有志にて小野アルプス周辺でトレイルランニングを楽しみます！この機会に是非トレイルランニングも体感してみませんか！？トレイルラン満喫してゆぴかも満喫です。※ご参加の方は各自で山岳保険などの加入を強くおすすめします。お申込は、メール・Facebookでメッセージをお願いいたします。お名前だけいただければお返事させていただきます。メールアドレスyabusurf@gmail.com※お願い※携帯からメールされる方はこのアドレスをフィルターから解除しておいて下さい。返信が届きませんのでよろしくお願いします。フェイスブック　Facebook(Crew)https://www.facebook.com/CrewCrewCrewCrew※CrewのFacebookページに「いいね」していただきますとご予約等の際便利です。■詳しくはこちら↓白雲谷温泉ゆぴか✕Crewのフライヤーです10841639_765540863540697_1604024081_n.jpg

ゆったりほぐせるウェーブストレッチクラス@カフェSARAひめじ別所駅前

今朝のウェーブストレッチレッスンはひめじ別所駅前のSARAカフェにて。この時期わたしも含めとっても冷え切っている朝の身体。急に動かすことなく、まずは足裏ひたすら足裏。雑談しながら今日は20分くらい足裏踏み踏みしてました。おかげてポカポカです( ´ ▽ ` )ﾉゆったりしたメニュー肩周り、背中、足を中心にゆっくり伸ばしていきましたよ～♡気持ちよかったです♡レッスン後にオーナーさんが、とっても美味しい洋菓子を頂いたのでお茶飲んで行ってください♡とサービスしてくださいました♡特別に美味しいフレーバー紅茶も入れてくださり、みんなでさらにほっこりタイム（≧∇≦）はぁ～しあわせでございます。SARAはオーナーのお人柄そのままに温かなカフェ。木のぬくもりたっぷりのお部屋。素敵なグランドピアノがあるお部屋。でのウェーブストレッチ♡是非ゆったりほぐしにいらしてください♡次回開催は2月18日10-11時参加費1000円お申し込みはカフェ&ギャラリーSARA0792.53.3399http://sa-ra.daa.jp

1.17の朝に思う

1.17の朝寒い朝、布団の中で愛する人と優しくそして強く抱きしめ合う。お互いの温もりを感じ、お互いがお互いを慈しみ包み合うこの上ない安堵感を感じ心底しあわせだと感じる。おはよう、いってきます、ただいま。いつもココから始まり帰りそれが無くなることなく有るということ。それは決して当たり前でなく本当に奇跡のように繋がり続けている。自分探し、しあわせ探し、豊かさを求める。きっとそれは全て生まれた時から既に自分の中にもうあるのだよね。遠くにあるものではなくて、とってもとってもとっても身近にあって、既に自分の中にあるんだ。生きてる、生きれてる、愛する人がいる、愛してくれてる人がイマココにいる。今日のこの日たくさんの命から想う命のありがたさ。一日一生。今を大切に生きる。

ママは応援団長！勇気の先の煌く笑顔♡

2ヶ月前から通い始めた娘のスイミング^ ^今月から土曜日に曜日変更して新しいクラスに。2ヶ月経つもののまだまだ水が怖くて顔がつけれず、泣き泣きです。見ている方もドキドキソワソワしながら、ちょっと水に顔がつけれる度に大喜び、立ち上がり手を振りVサイン拍手しているわたし（≧∇≦）周りは静か～に見てるか、ママ友とお話してるかという雰囲気のなか、完全に浮いてますが…関係ございませんっ♂運動会や発表会では毎度泣きますが、このスイミングも実は毎度泣けます。目の前にある目標を一つ一つ一生懸命に一生懸命にクリアしようとするその煌めく瞳。出来た時の満面の笑みは本当に胸がジーンと熱くなりす♡顔がつけれるようになったらもっと水とお友達になれるね！ママは水が大好きだから、貴女と一緒に自由に泳ぎまわれる日を夢見てます♡勇気を出して一歩ずつ！ね！女は度胸♂♂♂ママは貴女の応援団長！世界一のね♡そしてわたし自身にとっての応援団長は、きっとやっぱり♡わたしの母なんだと思う。どんな時もね^ ^

1人で走り切る！5歳の挑戦！

無事完走致しました！！！！3歳から参加し始め。泣き泣き。抱っこ。泣き泣き。抱っこ。でゴール！4歳なんとかなんとか自力ゴール。5歳頑張って走る！というのが伝わってきました♡一緒懸命ハァハァ言いながら咳き込みながら頑張った完走でした！やり遂げるって気持ちいいね！！！娘の走りにもパワーをもらい、子供達みんなの必死な走り、そして大人たちの熱き戦い！元気いっぱいエネルギーチャージ満タン♂そしてこの大会の名物つきたての杵つきぜんざい！美味しく2杯しっかり頂きました( ´ ▽ ` )ﾉ家族で一緒に走れる稲美ファミリーマラソン♡元気にみんな参加できて良かったね♡

毎年恒例！新春ファミリーマラソンin稲美町

おはようございます(^O^)／今朝は5時半に起きて出発！今年で3年目の参加となりました、兵庫県加古郡の稲美町マラソン大会！！今朝も冷え込み厳しく～車には雪が9時半スタートにはお日様キラキラであってほしいなぁ5歳になった娘は今年はどんな走りを見せてくれるのでしょうか（≧∇≦）楽しみですっ♂行ってきます♡