身動きがとれず何もたべれてません。さすがに何も食べないでいたら免疫力も下がると思い。富士山に行こうと試みたんですが、吐き気があって行けそうにありません。
とSOSのラインが入ったので、すぐ留学生の部屋に行きました。
- お粥
- たまごスープ
こんな感じのやさしいものなら食べれる！ということだったので、さっそく、卵とごはんを買いにいきました。そして、『溶きタマゴ入りのサケ茶漬け』を作りました。
彼は薬を飲むためにも何か食べる必要があったんです。体調悪くて昼間は何も食べられなかったらしく、なので薬も昼間は飲めなかったらしい。料理ができるまでの間、ビタミンCがとれる？と思ったので買ってきたオレンジを剥きました。食べてくれたので、嬉しかったです。
朝は、ポカリスエットを買ってきたので、ポカリスエットもとても役にたちました。ただ、日本で売ってる経口補水液のようなものをフィリピンのドラッグストアーで見かけることはできなかったので、なんとか、ならないかと思ったら....見つけました。
経口補水液の作り方
ただ、上記の方法はあくまで手元に経口補水液がない場合の緊急的な対処として作る方法をご案内するものです。この方法で作った簡易型経口補水液では、脱水時に不足するカリウム(K) をほとんど摂取することができませんし、炭水化物の含量が高くなっています。
つくれそうだけど、２０グラムとか３グラムとか大さじ、小さじをもっていない。むむむ。分量を間違ってしまうとダメう。とりあえず、ポカリスエットは絶対に買おう！経口補水液の自作はその後で考えることにします。