ストレスで眠れないときがあります。

最近は、ストレスでうまく眠れないときがあります。
昨日も朝５時ぐらいまで起きてました。

生徒さんでも朝の早い人はもう起きてる時間だと思います。

しかし、

朝は８時前におこされるので睡眠不足でちょっとふらふらしています。
頭も鈍く、重い、そして痛い感じです。

「健康第一」だと思いますので生徒さんたちには
きちんと睡眠をとってほしいな！と思います。

ストレスで過食になり、最近ぶくぶく太ってきました。
運動しないといけないですね～。