あけましておめでとうございます！🎍🌅
FunCスタッフの山田です！
土曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
2020年1回目のトレーニングは
ペアトレーニングです！
forward&backward ロコモーション
with ViPR スロー
向かい合ったところから一人の方が
走ってViPRを拾いに行き立ち上がる勢いを使って投げます！
投げたら後ろに下がりもう一名の方が同じ動作を行います！
バリエーションで、強度をあげたい方は
サイドシャッフルやバックランジなどを行い
心拍数を段々と高めていきましょう！
詳しくは動画をご覧ください
fitbox FunC
随時体験受付中
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