こんばんは！
FunCスタッフの内藤です
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
フロント&サイドホッピング
with AMBティルト
今回は前後左右への方向転換がテーマです。
AMBで行う場合には跳んだ先で必ずブレーキをしてAMBの負荷にも耐えていきます。
そしてその後行う自重での同じエクササイズでは、テンポ良くスムーズに方向転換をしていきましょう。
最後の自重エクササイズがスムーズに行える様にAMBでは、しっかりとブレーキを意識して行ってみて下さい！
詳しくは動画をご覧ください！
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