こんばんは
FunC辻です
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
TRX スプリント
テーマは≪走る≫≪加速≫
明日明後日、運動会の学校も多いかと思います
走る動作に大切なのは、
姿勢、体幹の安定
脚の動かし方、床の蹴り方
腕の動かし方、振り方
大きくこの3つです。
これらがリズムよく、連動することが大切です。
大人になると走る機会は減ってきますが、
いつでも走れる準備をしましょう
詳しくは動画をご覧ください
fitbox FunC
随時体験受付中
