こんばんは！
FunCスタッフの内藤です！
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
「3方向ランジ
with リフト&シフト」
今回はViPRを使ったエクササイズ！
いろんな方にステップを踏みながら減速をして行くエクササイズです！
ポイントはしっかり止まる事です。
ViPRを振り下ろす負荷に対して下半身はで受け止める様に減速をしていきます。
この動作を多方向にステップを踏みながら行っていきます。
ストン！としゃがまない様に注意して行ってみて下さい！
詳しくは動画をご覧ください
fitbox FunC
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