こんばんは！
FunCスタッフの山田です！
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
「バックランジ
with AMBアークスイング」
今回はアクティブモーションバーを使ったエクササイズ！
アークスイングとは弧を描くスイングのこと！
今回は肋骨周りをしっかり動かしてのエクササイズです。
ポイントは目線です！
見た方向へカラダは向きを変えます。
最終的には斜め方向へ目線を移して肋骨を広げるように動きます。
横へのブレをなくしながら大きく動いていきましょう^ ^
詳しくは動画をご覧ください
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