こんばんは
FunC辻です
明日からのエクササイズ動画を更新しました
明日あさってはイレギュラーな営業となります。
19日 祝日営業
20日 休館日
下記のリンクより是非ご覧ください
「BOSU フロントステップ」
「サンドランジ&フロントランジ with ViPR ヘイロー」
BOSUは初めて使う方も多いかと思います。
半円状のアイテムです。
その上に立ったり、踏み込んだりしていきます。
とても不安定です
そんな不安定な地面でも、
「足の裏全体で踏む」
「体幹を安定させる」
Let`s チャレンジ
もう一つ
ViPRでは、サイドランジとフロントランジを行っていきます。
BOSUで刺激を入れることで、より片足で踏む、蹴る感覚が研ぎ澄まされるはずです
詳しくは動画もご覧ください！
fitbox FunC
随時体験受付中
fitbox FunCのHPはこちら⇒ https://www.pgf97.jp/