FunC辻です
皆さんの愛読書はなんですか
ただ今、苦手克服中の辻は
読書を趣味にしようとしています
是非みなさんのオススメ教えて下さいませ
さて
私自身
本もそうですが、
雑誌もほぼ手に取ることがありませんでした
(月刊バスケットボールは見てましたが
)
は見てましたが)最近は
フィットネスブームだったり、
健康意識が高まっていて、
ファッション雑誌などでも
特集が組まれている噂を入手
チェックしてみました
もう筋膜リリースという言葉は、
定番になってきているようです
雑誌の一部分ではなく、
雑誌全てで特集が組まれるほど
健康への意識が高まっているのだなぁ
と再認識
皆さんの健康意識は高まっていますか
ジムでトレーニングももちろん大切
ですが、
ジム以外での習慣
お家でのケア
鍛えるだけでなく、リカバリーも大切
カバンの持ち方、座り方…
良くない習慣を改善
することも大切です
私もセルフケアは
寝る前の日課にしています
常にベットの近くに置いて、
すぐ手に取れるようにしています
面倒くさい病にならないように
意識はしているけれど、
ついついケアを遠のいてしまう方
まずは環境づくりからしてみるのも良いかと思いますよ
今回はここまで
それでは、また
