FunCスタッフの山田です^ ^
夏日もあり、最近は段々と過ごしやすい気温になってきましたね
この季節がずっと続いて欲しいって
毎年願えど、また夏が来てノックダウン(◞‸◟；)
そろそろ慣れて欲しい。自分の身体よ…
今日は山田のお家紹介ならぬ
ほぐしツールの紹介です！
だんだんと使っていると、身体はその刺激に慣れてしまいますから、私も更なる効果を求めてどんどんと自宅に道具が増えて来ています
現在、7つの道具を使い分けています
グリッドは表面を転がすようにして筋膜リリースのウォーミングアップ用、ほぐした後の仕上げ用
ランブルローラーロングで深部の組織をほぐし
腰回り、背中周りをほぐすのはノットアウトを使います
お風呂に入るときには、ビースティボールをお供に。
肋骨周りを緩めるのにDr.Airは重宝しています！
手の挙がり方はもちろん、呼吸もしやすくなるので、振動って凄いなっていつも感激です！
アキュボールは今の時期はお休み中ですが
寒くなって来た時期から冬場にかけてはよくほぐしに使います。
電子レンジで温められますので、冬の冷えた筋膜を優しくほぐすことができます^ ^
何より、出かけるときなどは
ビースティボールやランブルローラーショートを持ち歩き、どこでもほぐせるようにしています
どのツールも特徴があり、適材適所の使い分け方があります^ ^
素晴らしく、効果的なものばかりです^ ^
ですが、長年同じものを使用していますという方も多いのではないでしょうか？！
トレーニングや筋膜リリースを行うと
どんどんと身体は進化していきます。
それに応じてツールも進化や変化を加えてあげる必要があります！
自宅での継続が身体には必要不可欠です^ ^
自宅にお持ちのほぐし道具に慣れて来た方は
ツールのバージョンアップを
してみてはいかがでしょうか？^ ^
スタッフがお客様の姿勢や動作を評価して、症状別に最適なツールとその使い方をサポートさせて頂きます^ ^
飽くなき、身体への探究心は続いていく…。笑
それではまた^ ^
