2017年1月3週目エクササイズ更新！

こんにちは！

FunCトレーナーの山田です！

日曜日からのエクササイズ動画を更新しました

下記のリンクより是非ご覧ください

「オーバーヘッドシザースジャンプwithTRX」

テーマは「体幹の安定を伴ったジャンプ」です

久々にTRXを用いたセッションです。

コアが常に働いた状態での動きをTRXを用いて行います。

前後のランジや空中で脚を前後入れ替えるシザースジャンプがメインです

詳しくは動画を是非見てください！！

今週もお待ちしております