FunC辻です
皆さんは、普段、イスに座る時、何か意識していますか
私が毎日乗っている電車にて
足元を見てみましょう
皆さんは、写真を見て、何を感じますか
これもどうでしょう
何気なく無意識に行なっている「座る」という日常動作。
皆さん、様々な癖がありますね
ツッコミどころ満載ですが…
1つに絞って見てみます
まるで…
です
X脚、O脚の方に多い傾向にがあります。
歩く時や、トレーニングの時にも、小指側に体重がのってしまい、太もも、ふくらはぎの外側に負担が大きくかかっています
体は不安定な状態で動き続けていることになります
既に捻挫経験のある方は、また捻挫する可能性大です
もちろん
トレーニングやケアで改善していく必要があります
と同時に、日常の癖を直していくことが大切です
皆さんは大丈夫でしょうか
カラダに負担をかける癖、ありませんか
ふとした時に、是非チェックしてみて下さい
それでは、また〜