fitbox FunC（フィットボックス ファンク）の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
「この季節に思う事！？」
ＧＷも終盤、皆さんはどのように過ごされていますでしょうか
暖かくなり、天気の良いのでウォーキングやランニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか
先日、多摩川の土手を自転車で走る機会がありました
その日も天気が良かった為、本当に多くの方がランニングをされていました。
毎年のことなのですが、ランニングやウォーキングって難しいなぁ～と感じます。
人それぞれ、体格や姿勢が違うので走るフォーム、歩くフォームは様々です。
観ていて脚が痛くならないか心配の方もいました
毎日自然と行う動作だからこそ、歩く、走るのフォームが間違っていることが痛みの原因になってしまう事も・・・
また、ランニングやウォーキングに適した靴も大切です。
多摩川ではオシャレなスニーカーで走っている方もいてびっくりでした
正しく立つ、正しく歩くは動作の基本です
こらから外に出る事も多くなる季節なので『正しく歩く』を意識してみて下さい
