fitbox FunC（フィットボックス ファンク）の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
「カゼインショートペプチド プロテイン」
今年の課題の1つに身体づくりがあります！
動ける身体とかではなく今回のテーマはサイズです
そうです!もっと身体を大きくする事です
ただ大きくするのではなくもちろん動きも求めてはいきますが良い動きでも小さな体では限界が出てきますし、トレーナーとしては不適格です。
普通の身体したトレーナーっていやですよね
今の自分がそうですが・・・
そこで今実践している事は高重量を使ったトレーニングと栄養の見直しです。
特に栄養の見直しではたんぱく質の不足を改善しています。
トレーニング後のプロテインの摂取だけでなく、一日を通しての水分補給時に常にプロテインを摂るようにしています。
摂っているサプリメントは3月からFunCでも販売する『CSPP1 カゼインショートペプチド』というものです。
とっても吸収の速いタイプのプロテインなので水分補給の度に摂取すれば血中アミノ酸濃度が下がらないように出来て筋肉の分解を押さえる事が狙いです。
1日中レッスンをしていると疲労によって筋肉の分解が起きてしまうのでそこを改善しています。
飲み方とっても簡単ペットボトルのお水に粉末を入れるだけ
溶けも良く振る必要もないぐらいです
栄養の改善で身体づくりを進めていきます
