今回は、今の梅雨時の『カラダのだるさ』についてブログを書かせて頂きます。
最近、なんかだるくて・・・
梅雨のこの時期はやる気が出ない・・・
梅雨時は肩こりや頭痛が・・・
などなど、皆さんも経験ありますか？
梅雨時は、大気の低気圧配置により、副交感神経が優位になります。
副交感神経とは、身体がゆったりしている時に活発になるもので、いわゆる身体の
“お休みモード”を引き起こします。
これにより、『だるい』『やる気が出ない』といった症状を感じやすくなり、活動量も減らして
しまいます。
また、気圧の低い状態は、炎症物質や痛みを発するヒスタミンの分泌が多くなるとも
言われています。その為、肩こりや腰痛、頭痛がひどくなる人も増えるのです。
ヒスタミンは、身体を緊張させる交感神経を刺激し、ストレスを感じやすい状態を引き起こし、
末梢神経を収縮、手足の先の血流を悪くするため、手足の冷えにもつながります。
さあ、ではこれを改善する方法は・・・？
・・・・・
そうです！そうなんです！
ＦｕｎＣでのトレーニングがオススメです
！身体を正しく使うことで、全身の血流も良くなります。
トレーニング後は気分爽快！
よって、『だるさ』もとれやすくなりますよー。雨にも負けず
、風にも負けず
・・・皆様、是非お待ちしております
最後に、告知がございます！
6月28日（土）の第3回チャリティ フリーマーケットです。
現在、出店していただける方を募集中です。
毎回、バラエティに富んだ商品が並び、また、タイカレーやコーヒー屋さんが出店したりと楽しいイベントです。
是非皆さんでご参加下さい。お待ちしています！