fitbox FunC（フィットボックス ファンク）週間プログラム作成担当の糟谷です
「仲池上からアリゾナへ！ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。
「子供達の身体」
先週の岩切のブログにもありました子供の機能不全の話。
FunCで働くようになってからはとても身近なものに感じていましたが世間ではまだまだ認知度の低い問題のようです。
しかし、お客様でもNHKのTVを見た方も多いようでジム内で話題になっていました
そういう私も足首の可動性不足、股関節の可動性不足による機能不全でした
1つの目安となるのが、番組内でも行っていた「足の裏を床につけたままでのしゃがみ込み」です。
FunCでのトレーニングを始めるまで私も出来ませんでした
いつから出来なくなっていたのかは覚えていませんがおそらく中学校で部活を始めた頃からではないかと思います。
練習は沢山やりましたが意識的に筋肉をほぐす、筋膜リリースはやった覚えはありません。もちろんそのような知識もありませんでした。
その事が影響して筋肉が硬くなっていったのだと思います。
もちろんそれ以外の生活様式の影響などもあると思います。
スポーツを上達しようと一生懸命に練習すればするほど身体が動かなくなりパフォーマンスが下がってしまうのは本当に悲しい事です
そしてパフォーマンスが下がるだけでなく怪我や大人になってからも続く痛みに発展する可能性も非常に高い物です。
しかし、忘れてはいけない事は正しいトレーニングをすれば改善するという事です。
FunCに通う子供達は機能が改善してきていますし、私も足首、股間節の可動性が徐々にではありますが改善されてきています。（トレーナーとしてはもっと高いパフォーマンスが必要ですが・・・）
自分にも当てはまるこの問題にこれからも関心を持って行きたいと思います。
そして、改善にも貢献していきたい
と思います。ＦｕｎＣではご入会前に体験をおすすめしています。
お友達、ご家族とお気軽にお越し下さい★
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